不要吃压气饭，脾胃才能养得好

不要吃压气饭，脾胃不好的人，这十二点一定要注意了，特别是吃压气饭

生气的时候不能吃饭，等我们整个气过了再吃，人饿一顿不会有多少损伤，但是你吃了这个压气饭呢，会造成整个的气息的不顺畅，身体就容易出现一些毛病。

第二个就是我们要知道什么叫做涎，涎它也是我们脾的液，说白了就是你口水，如果说一个小孩，大人或者老人，他总喜欢流口水，说明他脾胃虚弱了，约束力跟不上，就容易流口水

第3点呢，我们要知道，中医讲脾胃是属土的，土属黄色，如果说在日常生活中，你多吃一些黄色食物，比如说玉米，小米，黄豆，南瓜，它是入脾经的，黄色入脾，所以脾胃比较喜欢。但是有一点就是，代和谢比较慢的人少吃黄色食物，容易手心黄，脚心黄，眼黄。

第4要吃一些得土之厚的食物，什么叫得土之后的食物呢？就是长在土里面的食物。冬天的土豆，山药，红薯，特别是铁棍山药，打土很深，用来去养孩子的脾胃，非常合适。特别是卤土淮山药，甘淮山药片，煲汤煮粥，直接煮水喝都是非常不错的。

第五个我们说脾主肌肉，主四肢，脾胃不好的人，整个四肢呢，它容易怕凉，四肢冷不一定是阳虚，我们需要去辩证性的去看待问题，有些小孩子他手心脚心都热，可能是积食了，这也是脾胃虚弱的表现，还有嘴里面有股酸味，也说明是肚子里面的食物积疼了，这个气体往上再走了

第6点就是我们一定要知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，如果说脾胃虚弱了，我们的气红肯定就是不正常，能量也不够。很多人说我气血不足怎么办？是不是滋补？不是的，一定要先提高脾胃的运化能力，当你的整个脾胃运化能力不好，你吃你的食物就不能转化成水果辛味的营养，那么自然而然就气红不足，如果说你一上来就补，不注重脾胃的养，那么就会虚不受补。所以这个思维逻辑一定要搞清楚

第7点土要温暖才能生万物，脾胃是属土的，就像土壤之样的，你寒凉的土地它是不长庄稼的，脾胃也是一样，胃肠里面寒冷了，对食物就不能够充分的去分解，所以一定要多吃一些温热食物，远离寒凉生冷的，养好脾胃，养好胃肠，就是要吃温热的食物，不要用寒冷的东西去伤害它，这也是减少生病的法宝。

第8点，在日常饮食当中要知道焦香味是入脾的，我们闻到一些焦香味就有胃口，比如说烤馒头片对吧，包括一些锅巴，包括我们炒菜的时候放紫苏，包括放一些香料，生姜等等，都能闻到这种焦香味，而这种焦香味是醒脾开胃的，所以我们在日常饮食中，要学会把这些香料食材，或者是说一些配料，适当的加一些，它可以让我们的脾气更足，让我们的更加开胃，让胃肠能力更好。

第九，就是我们一定要知道，思虑者伤脾，就是忧思伤脾，老百姓常说你少操心是吧，不要瞎操心，操心多了就会好情绪，所以我们一定要知道，很多情绪不好的人，操心比较多的人，就容易胃肠问题比较严重，气色比较比较差，情绪也不好，对不对？

第10点，正因为我们说脾胃属土，土对应的是黄色，所以你看见一些面色萎黄的。暗沉的就要注意了，它是脾虚了，化妆也没有用，所以遇到这些人，或者说你自己也是这样的，一定要把胃气提升起来，脾胃能力提升起来。

第11点。脾胃是主运化的，但这个什么意思呢？我们可以分开来讲，脾主运化，胃主收了，而这个胃不是我们的脏腑的胃，它是一个整体性，它是一个袋子，它负责装东西，它包括你的胃和你的肠，而脾呢，它更像一口锅，负责把东西煮熟，你整个食物在你整个胃里面，在你整个的肠里面，那么这个脾它是用来运化、气化和分解的。从微生物角度来讲，这个脾的运化其实就是你胃肠里面的微生物对食物聚集分解啊，化学转化的一个过程，所以没有胃口吃饭是找胃，消化不好是脾的运化。

第12，脾主升清，胃主降主什么意思？所谓升清是在小肠这里生清，小肠吸收营养，大肠排泄垃圾。胃主降浊是食物从胃往下面走，给予我们的肠道，肠道通过微生物各种反应，把我们的食物去转化成能量营养，这个就叫生清的过程，营养转变之后，往上输送给我们的心肺，给我们的菌主之官，那么浊气往下走，往下排给大肠，一直排出体外，这叫脾主生心，胃主降浊。很多时候我们说清气不升就会头犯晕。比较固化，想不通事情，那么浊气不降就会口臭，不想吃饭，拉的不顺畅等等，就是这个意思。

所以因为胃主降浊，就是垃圾要从往下走，从大肠排出去，清气上升是整个能量要往上走，所以我们一定要注重养脾胃，所以要想脾胃好，多吃一些发酵的食物。以上是养好脾胃的一些小知识点，希望能帮助到大家。