冬八九养生 吃什么重要呢？

　　八九天吃6样：

第一种：菠菜

　　菠菜的营养价值极高，尤其是春季上市的菠菜，对身体健康很有益处。

第二种：洋葱

　　在“倒春寒”的天气里，想要驱寒和杀菌，可以多吃点“味儿冲”的食材，例如洋葱。

第三种：生菜

　　生菜富含膳食纤维和维生素C，且具有通利脏腑的功能。

第四种：韭菜

　　韭菜有温中开胃，行气活血，补肾助阳，散瘀的功效。

第五种：鱼

　　春季的鱼类腥味小，肉质紧实鲜美，正是食用它们的绝好时节。

第六种：蜂蜜水

　　蜂蜜清热、解毒、润燥，是健康长寿的“妙药”。