怎么缓解疲乏、困倦等症状

中医小讲堂

《芳草百味》栏目由广东省中医院携手广州新闻资讯广播联合推出，在“广东省中医院”微信公众号、广州新闻电台FM962（逢周六日下午12:30分）《周末健康课堂》节目推送。

本栏目由广东省中医院药学部支持！

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主持人：入秋后，很多人觉得容易疲乏，困倦。坊间传闻用仙鹤草加大枣煮水喝，对脾虚导致的疲乏，困倦，效果好。真的吗？本期的《芳草百味》鹏鹏请广东省中医院药学部的曾慧中药师来讲讲仙鹤草这味仙气飘飘的中药。

药师：仙鹤草是一味在中医领域应用广泛且历史悠久的良药，又称龙牙草、脱力草等。它是蔷薇科植物龙芽草的干燥地上部分。一般在夏秋二季茎叶茂盛时采割，除去杂质，干燥储存。仙鹤草目前主产于江苏、浙江、湖北等地区，其味苦、涩，性平，归心、肝经，有收敛止血、止痢、解毒，补虚之效，用于咯血，吐血，崩漏下血，疟疾，血痢，痈肿疮毒，阴痒带下，脱力劳伤等症状。可煎服也可外用。现代药理研究证明，仙鹤草中含有仙鹤草素、酚、酯、挥发油、黄酮类、糖苷类等多种化学成分。这些成分具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生物活性。在临床上，仙鹤草有着广泛的应用。对糖尿病、口腔炎、恶性肿瘤、盗汗、月经不调、痛经等多种病症有疗效。外用对湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等皮肤病有着很好的效果。

在民间，人们有着许多利用仙鹤草养生的方法。民间应用表明，食用仙鹤草不仅能够缓解疲乏、困倦等症状，还能够提高身体免疫力，增强体质。对于那些在秋季时常感到疲倦乏力、精神不振的人来说，一杯仙鹤草茶或许就是最好的滋补良方。它能够补充人体在夏季消耗的元气，增强机体的抵抗力，让人们在季节变换中不易受到外邪的侵袭。因此入秋后，我们不妨可以试试用仙鹤草来泡煮一壶温暖的养生茶，品味其独特风味。也可以将其与红枣一起煮水代茶。这种搭配不仅口感甘甜，还能增强仙鹤草的补虚功效。另外也可参用干祖望教授著名的的“三仙汤”，即仙鹤草、仙灵脾、仙茅三味中药一起煲水服用，补虚壮体，迎接冬日的到来。

总之，在日常生活中，我们可以合理利用这一神奇草药来调理身体、增强体质。但使用时仍需注意，出血有瘀或初期邪实者，要慎用！在大剂量应用时应权衡利弊，避免过量使用导致不良反应。如果身体出现不适症状，还是需要及时就医治疗。