流感高发，如何应对这些您应该知道

　　寒冷的季节，流感悄然威胁着人们的健康。它不仅是医学领域备受关注的焦点，更是与每个人的日常生活息息相关。当下正是流感流行的季节，市民应如何有效避免感染?得了流感又该怎么办呢?

　　一、什么是流感?

　　流行性感冒(简称流感)，是流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。流感每年呈季节性流行，冬季是流感等呼吸道传染疾病的高发季节。二、得了流感有哪些症状?

　　流感潜伏期为1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒战，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。三、如何区分流感和普通感冒?

　　四、流感的传播途径有哪些?

　　主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫进行传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。五、怀疑自己得了流感怎么办?

　　当出现发热、咳嗽、头痛、乏力等流感样症状时，应居家休息，不要带病上课或上班;若症状得不到缓解或进行性加重，应及时前往正规医疗机构就诊。六、如何预防流感?

　　1.接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群应尽快接种。

　　2.保持良好的卫生习惯

　　勤洗手，外出回家、饭前便后要及时洗手;咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免使用不洁的手触摸眼睛、口鼻等。

　　3.养成健康的生活方式

　　适当锻炼，增强体质;规律饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。

　　4.勤通风，保持室内空气流通

　　勤通风，建议每日通风至少2-3次，每次通风20-30分钟。保持室内空气清新、流通，可以有效减少病毒在室内的传播机会。

　　5.流行季节减少人员聚集

　　在流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所;避免接触有呼吸道症状人员，如确需前往，正确佩戴口罩。