警惕6种容易发生在厕所的致命意外

  • 2021-12-28 09:52:03   
  • 李明朝
  • 快讯

出品 | 京医通

审稿专家 | 北京清华长庚医院老年医学科主任医师 郭军

北京清华长庚医院老年医学科主治医师 戴庆箐

编辑 | 胡鑫

据估算,人的一生中,总共平均有2—3年的时间是在厕所度过的。

人在厕所这不长的时间里,随着年纪的增大,基础疾的增多,发生意外的频率就越来越高。

心梗?中风?骨折?究竟哪些坏习惯容易导致这些致命的厕所意外呢?今天就来说一说。

用力排便警惕心梗

老年人便秘患率高,用力排便时,多少都感受过血液翻涌、面红耳赤。过度用力排便腹腔压力迅速升高、心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大。

这对于心脏患者来说,容易导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常,甚至引发猝死。

医生建议:

  • 心脏患者不要勉强用力排便,必要时在医师指导下可备用相应通便药物;
  • 可以在脚下垫一个小凳,利于排便。

起身太快当心晕厥

上完厕所起身太快,有人会头晕、双眼发黑,甚者出现晕厥。这种现象叫直立性低血压。

老年人多有动脉硬化基础,血管调节能力减弱,体位改变时血压突然下降,头晕、双眼发黑后就可能导致跌倒、昏厥,甚至会增加中风的风险。

医生建议:

  • 早上醒来后,坐一会再下床去上厕所;
  • 老年上完厕所后,慢慢起身,最好找个支撑物扶着起身。

长期憋尿伤心伤

不少人有憋尿的坏习惯,憋上好几个小时再去厕所。憋尿时人高度紧张,血压升高。而长期憋尿后终于排尿时,血压则降低。

这样血压、心率波动,极易诱发心脑血管意外。憋尿还会造成膀胱内的压力增大,损伤脏排泄废物的代谢功能,还增加泌尿道感染风险。

医生建议:

  • 不要长期憋尿;
  • 憋尿久了排尿时不要太用力,尽量慢一点。

上厕所玩手机小心痔疮

一般上厕所时间不超过10分钟,但如果一边玩手机一边上厕所,排便注意力降低,时间会被拉长。

一直坐在马桶上,肛门直肠静脉丛淤血过度,长此以往会诱发痔疮等肛肠

医生建议:

  • 不要带着手机上厕所;
  • 10分钟上不出来就起身离开。

洗澡水过热伤心伤脑

不少人在秋冬季,会不自觉地增高热水温度并延长洗澡的时间。

水过热,洗澡时间过长,会使血管扩张,血液涌入外周血管,导致心、脑的血流量减少,老年人多有动脉硬化,血管弹性差,比较容易引起脑缺氧诱发意外

医生建议:

  • 一般淋浴建议35~40℃,用手试温,感觉温热为宜;
  • 一次10~15分钟完全足够,泡澡最好也不要超过20 分钟。

水多地滑易摔倒

卫生间通常是最滑的地方,老人腿脚不好容易摔倒,造成骨折等意外,其中髋关节(大胯)骨折较为多见,骨折后长期卧床引发褥疮、感染、血栓等并发症是危及生命的主要原因。

注意及时清理卫生间积水,老年人迈入和迈出浴室的时候最好有家人的保护。另外不建议老人上厕所或洗澡时锁厕所门。

医生建议:

  • 及时清理卫生间积水,采用防滑的地垫或地砖;
  • 马桶旁、淋浴喷头侧面安装安全扶手。

这6种情况的导火索是一些容易忽视的厕所小习惯。我们要尽量避免,尤其是老年人。

但这些意外的根源大多还是像冠心、高血压、骨质疏松这类的慢性基础性疾,所以虽然危险在一『瞬间』,但预防却决定于『平时』

本文地址:http://www.bx9y.com/kuaixun/2021-12-28/564835.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名