久坐族收好！骨科医生教你两个正确坐姿

  • 2022-01-27 17:32:48   
  • 白如月
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如何保持正确坐姿？①头与坐骨处在同一条线，肩膀后缩，脊柱有适当曲线，骨盆维持在中部，胸部敞开可顺畅呼吸。②臀部移到座位后面，在腰背部放个枕头或一条毛巾卷，向后靠到椅子上，伸展背部。

 

 
00:54

 

（来源：人民日报 北大医院骨科孙浩林医生）

 

 

【编辑：余丽娜】

 

 

【来源：人民日报】

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