暑假综合症？马上开学了还不赶紧调整回来！

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假期过得太快就像龙卷风，转眼暑期已经接近尾声，马上一大批学生又要哭天喊地的回去上学了。为了在开学前调整好自己的暑假综合症，赶紧看看你中了几条，才好对症下药！

失眠综合症

蝉联熬夜冠军无数回的你，是不是出现头昏、眼花、乏力、记忆力减退等不适症状？长假期间过度玩乐、通宵、狂睡补觉，无论哪种，睡眠紊乱都会找上门。所谓失眠综合征，实际上是植物生物钟紊乱后，出现的慢性睡眠症状，长此以往，不仅会影响消化道、内分泌系统的正常工作，还会出现乏力头晕、注意力不集中、食欲下降、恶心抑郁等症状。

饮食综合症

由于假期胡吃海喝、暴饮暴食以及不良的饮食习惯加重了肠胃负担，诱发消化系统疾病发生，可能出现急性胃肠炎、急性胰腺炎、神经性厌食等症状。每年长假期间，因肠胃问题就诊的患者大大增加。

不想开学综合症

指长达两个月的尽情放松，对上学产生厌恶情绪，可能出现情绪低落、注意力不集中的情况……越临近假期结束，通常厌倦情绪会更明显，可以通过深呼吸、户外散步、运动瑜伽、头部按摩等方法跳出情绪。

以上情况那些同学都中了？不过幸好离开学还有点时间，还来得及好好调整状态。建议大家从现在开始调整作息，保持一个比较正常规律的休息，可以试着给自己做一个开学学习规划，让自己处于一个“学习中”的状态。

还可以试试太阳神专为学生群体研发的动起来生物健饮料。以“生物健”为核心功能配方，再配以天然浓缩果汁调制而成，且不含咖啡因、防腐剂、合成色素，天然健康，适合长期饮用。其中的核心成份生物健，能激活体内的一部分酶系统，促进人体新陈代谢，调节机体从衰弱状态或亢奋状态趋向平衡。帮助学生群体恢复因学习压力过大导致的身心疲劳、增进食欲和助睡眠，帮助学生吃好睡好精神好。