居家办公如何做好个人防护？

　　近日，海珠区发布

　　《海珠区关于强化社会面疫情防控措施的通告(七)》

　　提出减少出行，居家办公

　　那么，居家办公期间

　　防疫要注意些什么?

　　这些要点请记牢

　　一、科学防疫要做好

　　NO.1

　　开展核酸检测

　　根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩，双手不触碰采样区台面。

　　既往感染过的市民，请提前告知工作人员，进行“单采单检”。

　　注意：确诊病例、无症状感染者、入境人员、密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”，即单独采集个体的标本，单管进行核酸检测，不得进行混采混检。

　　NO.2

　　做好健康监测

　　居家期间应每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等可疑症状，应及时向社区(村)如实报告。

　　NO.3

　　非必要不外出，加强个人防护

　　居家期间非必要不外出。

　　要增强防护意识，严格做好个人防护，少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。

　　若要外出取物品、做核酸等，应全程规范佩戴口罩(建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩)，尽量避免乘坐公共交通工具，返回后及时做好手部卫生，建议使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。

　　二、卫生习惯要养成

　　NO.1

　　注意个人卫生

　　及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液(或肥皂)流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。

　　咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶(其他垃圾)内。

　　NO.2

　　做好居家通风与环境消毒

　　每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。

　　居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂(按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用)。

　　每周一次，把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。

　　三、日常生活要注意

　　NO.1

　　备足防疫物资

　　做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。购物尽量通过无接触式网购。

　　NO.2

　　密切关注疫情相关信息

　　注意：如果查验自身健康码显示为黄码，请做好个人防护，尽快到就近医疗机构的“黄码”核酸检测点进行检测;如果查验自身健康码显示为红码，请尽快联系社区，配合防疫人员完成信息核实和下一步健康管理。

　　NO.3

　　保持良好心态

　　树立战胜疫情的信心，保持良好心态、营养均衡，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。

　　居家期间若出现焦虑情绪是正常的，可以通过恰当的方式进行疏解，如写日记、与家人和亲友保持沟通等等。

　　若情绪受困扰，请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。

　　NO.4

　　不造谣、不信谣、不传谣

　　请市民朋友们及时关注权威部门发布的真实疫情信息与防控措施，在疫情面前保持镇定不恐慌，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同抗击疫情。

　　每个人都是自己健康的

　　第一责任人

　　倡议广大市民

　　坚持做好各项防控措施

　　为打赢这场攻坚战贡献力量

　　群策群力共同守护美好海珠

　　编辑 | 可可沙

　　责编 | 吴美美、田心君

　　来源 | 广东疾控

　　【来源：广州海珠发布】