三伏天妈眯缘教你开启正确备孕姿势！

人生来就是为了在人间受罪，不受这个苦，就会受那个苦。额，扯淡的说......自欺欺人的说......但小编想说，其实在现实生活中，较多女性朋友都选择在夏日备孕，因为这就可以在来年春天坐月子，不至于太受罪。

而今天，将正式「入伏」。三伏天期间，太阳公公不吝惜地向大家展示自己的热情，也想着高歌一曲《爱如火》送给大家，祝大家在这个夏天红红火火。

众所周知，三伏天是一年中天气最热，气温最高，阳气最盛的日子。“夏病冬治，冬病夏治”，想要备孕的女性，可以抓住三伏天的好时机。

01恰当使用空调和风扇

有传言说空调是健康杀手，容易导致寒气入体，湿气聚于体内。但炎热的三伏天，不用救命神奇，就不怕中暑？

三伏天不开空调，真得对不起它的存在吗？姐妹们，其实只要注意不要长时间开，别把温度调到最低，也不要正对着人开就ok了。

反之，如果备孕期女性，经常开着低温空调，可能会导致体内寒湿气太多，影响血液循环，进而改变子宫微环境，影响受孕。另外，低温环境下，体内酶的活性会降低，不利于身体的新陈代谢，也会影响女性的备孕计划。恰巧，女性服用妈眯缘后，可以利用其强大的清除自由基能力，逐渐恢复酶活性，让你的备孕之旅无后患之忧。

另外，如果实在对空调「过敏」，可以用电风扇，也要注意别贪凉。三伏天主打一个“凉快下来，才有心情开启「造人计划」”的节奏。

02合理饮食

冰啤酒、冰西瓜、雪糕可谓是三伏天的最佳拍档，吃喝起来就是一个字“爽”。嘿，姐妹，忘记了“饮酒不备孕，备孕不饮酒”这句话了吗？

冰凉食物吃起来一时爽，但后劲太大，尤其是对于体质寒凉的女性患者，如果在备孕时不注意控制冰凉食物的摄入，可能会导致体内寒气聚集，影响子宫内环境。

另外，虽然夏天天气炎热，大部分人群食欲欠佳。但无论怎样，都需要按时吃饭，不可随便应付了事。建议以清淡饮食为主，也要适当喝温开水来补充水分。

03合理作息

进入三伏天，白天时间长，夜晚时间相对较短。但大部分人的作息都是晚睡早起，因此无法保证睡眠质量和时间。

晚睡或者作息不规范会影响女性内分泌功能，可能影响卵子质量，进而影响受孕成功率。

因此，备孕女性在夏天也需要合理作息，养成早睡、早起的好习惯。

04合理运动

在三伏天，能约出去的，都是过了命的交情。确实，三伏天期间的炎热，伤不起，它像个吸人精气的妖怪一样，让人昏昏欲睡。

有相关研究表明：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90 分钟。对于备孕人群来说，一直窝在家里不运动，会不利于正常排卵。

因此建议备孕女性， 在清晨或傍晚比较凉快时，出门散散步、做做瑜伽或做自己喜欢的运动，既可以放松身心，也有利于备孕。

但也需要适可而止，别运动过度，否则容易在体内产生过多的自由基。如果自己没控制住运动量，也没关系，妈眯缘具有强抗氧化能力，可以作为清除体内过多自由基的好帮手，来助您好孕。

05合理穿着

三伏天天气炎热，建议备孕女性尽量穿比较宽松的衣物，避免穿紧身衣服、裤子，否则会加大对输卵管、子宫的压力，不利于备孕。同时也要勤换内衣内裤，避免因为出汗引起一些妇科疾病。

三伏天备孕不只是女性的事，男性也应该参与其中，共同为接好孕做准备。希望上面的建议，以及备孕好帮手“妈眯缘”，可以帮大家渡过难熬的三伏天，让你在接下来的日子里邂逅属于你的“两道杠”。