氨糖钙片与普通钙片之间有什么区别？哪类人适合氨糖钙片？

钙片大家应该都不陌生,补钙对于我们中国人来说差不多算是一个“终身课题”了。那么补钙到底是在补什么?补钙有什么用?氨糖钙片又是怎么一回事儿?氨糖钙片与普通钙片之间有什么区别?哪类人会更适合吃氨糖钙片?今天给大家一一揭秘:

首先来说,钙是人体生命活动的调节剂,钙在人生各个生长发育阶段都肩负着重要的生理功能。一方面它强健骨质,成为身体的支架,能够有效地帮助促进骨骼发育,同时增强自身骨骼韧性和强度。另一方面,钙也以离子形式参与人体的各种生理功能和代谢过程,因而补钙才对我们的身体健康尤其是骨骼健康具备重要意义。

据相关诊疗推荐,目前我国居民钙质的日摄入量约为400mg/day,每日建议补充剂量为500-600mg/day。[1]那么像我们常见的普通钙片其主要成分即为盐酸钙或碳酸钙,通常会辅以维生素D成分来促进钙质吸收,它可以为我们的身体以及骨骼提供“养分”,从而达到强健体魄的作用。

那氨糖钙片又是怎么一回事呢?氨糖钙片顾名思义,其配方采用了氨糖、软骨素等对关节健康具备重大意义的天然成分,同时也添加钙质和维生素D等成分来强健骨骼,等于一瓶双效,一剂双补。

它既利用氨糖+软骨素的配方来帮助加强、保护和重建关节,以减轻关节不适,缓解关节肿胀,促进关节健康;同时也使用钙+维生素D的配方来营养强化关节骨质,增加骨密度。因而氨糖钙片相较于普通钙片而言,更能够起到养护关节并减轻关节不适症状的作用。

以Move Free益节高钙氨糖为例,它采用了氨糖+硫酸软骨素的经典配方,能够对关节软骨和滑液起到加强、保护和修复的作用。同时还增加MSM舒缓因子,因而能够在抑制骨关节炎症反应、减轻关节疼痛[2]等方面有更出色的表现。另外这款高钙氨糖每粒还含有600mg钙以及250IU维生素D3,可以充分满足人体每日的钙补充需求,达到营养骨质的目的。

总而言之相较于普通钙片,氨糖钙片能够为我们的关节健康提供额外支持。且它不但适用于中老年人,对于有运动习惯、从事体力劳动、长期伏案久坐的人群,尤其是女性群体而言,选择氨糖钙片其实是一种更佳的补钙方案。

参考资料:

1.夏维波. 原发性骨质疏松症诊疗指南[J].中国骨质疏松杂志. 2019, 25, 3, 281-309

2.Debbi EM,et al. Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study. BMC Complement Altern Med. 2011 27(11):50.

2.Kim LS,et al. Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial. Osteoarthritis Cartilage.2006, 14(3):286-94.