比山药滋补，冬天孩子吃了治咳嗽，防止生病

　　现在吃的食物也是越来越多了。孩子的口味也变了，变得非常的挑食。好吃他就吃，不好吃就不吃。冬天天气，孩子如果不多吃饭的话，就会很容易得病。咳嗽，这种很容易犯发的。你好多管孩子吃一些，冬天能让他有需要保护好自己身体的食材昨天我在逛超市的时候，偶然间发现一道非常有效的，能够帮助冬天孩子治咳嗽的一种美味的食材，能够有效的帮助孩子在咳嗽的时候帮助他。

　　这个食材才在超市是非常便宜的，样子很小。他就是山药豆很常见的一种食材。大家都知道山药是一种很营养的食材他就是山药结的果子在冬天里吃他很营养很滋补身子能治咳嗽，所以我买了些给自己的孩子吃效果很好，因为我家孩子就在冬天里很容易咳嗽。他吃了之后咳嗽的次数少了。

　　滋阴润肺是山药豆最重要的功效了，它含有的皂苷和黏液蛋白具有很强的润滑和滋润作用，它滋阴也能润肺，可以有效缓解肺虚，也能抑制痰液生成，平时多吃一些山药豆能预防肺炎也能减少咳嗽、痰以及气管炎的发生。孩子在冬天里多吃它咳嗽少了家长不应长担心了我今天就把他的做法给大家说一下。

　　首先食材需要山药豆冰糖食用油但是食用油要用的少一些，我们想要把山药豆在盐水里面浸泡十分钟左右，在用干净的温开水把它清洗几下，清洗完之后把他们用早离捞出放在碗里，以为山药豆本来就在泥土里自身就带有很多的泥土所以很难清洗大家一定要细心洗，因为这是给自己家的还在错的只有我们用心做好了孩子吃起来才健康。等洗好之后把他们都放在碗里然后在锅里面蒸他要用打火蒸它超不十分钟就差不多了蒸好之后是很软的，这个时候我么还要仔细的检查一下如果里面又很硬的说明他是坏的坏的就能让孩子吃了一把他们给挑出来。整理好之后在锅里面添加少一些食用油和冰糖，这个时候把冰糖用火给他给融化掉，用筷子一直搅拌直到搅出白色的样子，锅里面还起伏着白色的水饱关掉火可以了。然后放入我们之前蒸好的山药豆把他们搅拌均匀就可以了。真的是很好的一种食材你们可以尝试着给自己家里面的人做一些能够有效的治疗咳嗽，孩子要多吃。