化疗脱发如何自我护理？

　　脱发是化疗中最常见也是最直观表现的一种不良反应。临床上好多患者由于恐惧脱发而不想化疗。那化疗引起的脱发有什么特点呢?

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　　原因

　　头发细胞在人体中分裂最快，因此，在化疗药物杀灭肿瘤细胞的过程中，也会对头发细胞产生抑制作用。

　　恢复

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　　化疗结束后几周，头发会逐渐长出来。因此面对脱发，不必过度担忧。新长出来的头发发质可能和之前会有所不同。

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　　面对脱发我们应该如何护理呢?

　　1.在化疗开始前，可以留短发，不要染发和烫发。或者选择剃去头发，并挑选合适的假发备用。

　　2.化疗期间，可佩戴帽子、假发等，既美观又御寒。

　　3.脱发后，皮肤很敏感，不要使用刺激性的洗发液。保持头发、头皮的清洁。

　　4.多梳头可以促进头皮的血液循环，能够帮助头发再生。

　　5. 可以调整日常饮食，比如多食用黑米、黑芝麻、黑豆，以及乌鸡等食物，来达到促进生发的效果。

　　作者：陶慧敏

　　来源：宣武普外