预防冬季流感的健康提示：加强防护提高免疫

​感冒和流感是常见的呼吸道疾病，尤其在季节交替时更容易发生。为了预防感冒和流感，维护身体健康、提高免疫力成为了现代人不可忽视的重要课题。

什么是“免疫”？我们常说的免疫力，通俗地说就是人体自身的天然防御系统，抵抗外界细菌和病原体感染的能力。人体的免疫系统是由一系列复杂的细胞、分子和组织组成的巨大网络屏障，把人体保护起来。不仅对外部入侵人体的细菌、病毒等起到了防御的作用，而且免疫力对于维护人体健康至关重要，它能够预防感染、加速康复、抵抗慢性疾病，并有助于维持整体的生理平衡。既然人体免疫力发挥着如此重要的防护作用，我们如何加强自身的免疫力来提升它的战斗力呢？建议从饮食入手。

1、补充膳食均衡

蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生意A、维生意C等，会影响免疫功能。有资料表明，蛋白质摄入不足会导致人体免疫力下降。人体缺锌的话，免疫功能也会下降。要多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A，如奶制品、蛋类、豆类等。还可以多吃富含氨基酸和氨糖的食物，如精瘦肉、家禽、海鲜、鸡蛋和乳制品。

2、选择合适、保健品

饮用适量的保健品也是提高免疫力的好方法，太阳神生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节人体体内的免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。饮用方法也非常方便简单，只需要在熬粥熬汤或者日常饮用水中加上一瓶盖即可。