感冒后情绪异常怎么办？医生教你如何应对“流感焦虑”

潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连

几年前，一场流感病毒感染让李先生（化名）饱受高烧不退、咳嗽不止、全身乏力的痛苦，尽管之后每年都接种流感疫苗，但每当秋冬季来临，他对病毒的恐惧依然如潮水般涌来，害怕乘坐公交、地铁等出门。

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潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区南星街道社区卫生服务中心医生陈莉莉意识到李先生需要专业的心理治疗，向他推荐了精神科医生齐咏华。

齐咏华进行了全面细致的心理评估后发现，李先生的恐惧主要源自对未知和不确定性的担忧，以及对病毒感染时不适感的过度恐惧。

为了帮助他打破这种心理障碍，齐咏华向李先生详细解释了细菌、病毒的传播途径和现代公共交通系统良好的卫生措施。通过认知重构，帮助他认识到内心的恐惧仅仅只是来源于不合理的假设。同时采用暴露疗法，从适应较为温和的环境开始，例如让家属陪同在公园散步等。通过不断反复练习，如今，李先生已经康复，不再畏惧出门，可以在家属陪同下乘坐公交车等短途交通工具出行，重新回归正常生活。