喜欢收集购物袋的朋友,究竟是怎么一回事?

2023-03-26 22:19:44 就医网
陈更
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下面就医网小编来给大家详细介绍一下喜欢收集购物袋的朋友,究竟是怎么一回事?这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

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正文摘要:

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喜欢收集购物袋的朋友究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

我每一买衣服了，买鞋了，我都爱收集袋子还有鞋盒子[捂脸][捂脸]

这还是少得

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你以为买买买就是爱自己？断舍离才更高级！

本文整理自微课：《极简断舍离，一堂课能让你受益终身的身心灵清理术》

导师：卢熠翎；整理：晚妆；插画来源：whooli chen

在这个物质过剩、欲望泛滥的时代，所有的商家都在鼓吹大家买买买，但是那真的是我们内在想要的吗？从物质中获取幸福的时代早已结束了，比起囤积症，我们或许更应该试试断舍离，把一些无用的东西从自己的生活中减去。

断舍离和极简主义

我们终其一生的争取，是为什么？为了获得更多的钱，更高的地位，为了得到名誉、关系、尊重、家庭美满？

对绝大多数人来说，得到就意味着更快乐，得到足够多的东西，就会带来安全感、成就感、优越感。而绝大多数的痛苦都是因为得到的不够。房子不够大，职位不够高，钱不够多，不够出名，吃得不够好，或者是你本来过得还可以，但其他人比你更幸福。

佛陀曾说，人生有八苦，生，老，病，死，求不得，怨憎会，爱别离，五阴炽盛。我们通常以为，想要摆脱这些痛苦，就要获得更多。但断舍离提倡的就是要从你的生活中减掉一些东西，要去做减法。

欲望本身不是问题，欲望会让我们在世俗的人生更加积极。食色性也，欲望是一种天性，但问题是你到底是在重复着一种不断去填塞欲望的感觉，还是可以真正享受现在的快乐？这是完全不同的两码事。

我们不能被欲望引领着，陷入对欲望的追逐中，而是要引导我们的欲望，让自己更轻松明白地活着。

▌都市社会的通病，这是一个欲望泛滥的时代。

1.购买

这是一个物质过剩的时代。虚拟货币减少了心理账户的支出，购物的方式越来越便捷，从信用卡到密码到指纹，恨不得你一动念头就直接购买。人变得越来越机械，越来越容易冲动消费，不断地买买买。

2.食物

很多人觉得过年越来越没意思，其实就是因为食物越来越多，我们每天吃的可能比过年都还好。食物不再稀缺，社会上的肥胖人群越来越多。与此同时，食材质量越来越差，全靠各种调味料来牵动你的味蕾，所以吃出病的人也越来越多。

3.娱乐社交工作学习

工业虚拟化电子化，让我们越来越脱离自然，过度依靠手机、电脑。虽然我们讲课是在用手机，但是我希望只是利用便捷，而千万不要过度。人体结构的最初设计是不适合电子化社会的，人是一种动物，脱离久了就会产生各种问题。

当我们过度沉迷于电子产品的时候，就会进入一种催眠状态，变得越来越迟钝、沉迷。所以现在出现越来越多的低头族，无时无刻不在低头刷手机，发虚拟表情包，人格也越来越虚拟化，我们的网络表情越来越丰富，但是真实的脸部表情却越来越少。

4.海量的存储

电子存储越来越容易，可以随时随地上传、下载，硬盘和云盘也越来越大。但是当下载的资源文件多到一定程度，你就会发现，你一个都不去看了。因为信息太多就成了垃圾。

5.时间

时间变得稀缺，每个人越来越而忙碌，因为整个社会提速了。越来越多的人无法专注地做某件事，因为时间变得破碎化，整块的时间越来越少。

在这个时代，你想要学习，想要进步，其实非常困难，因为你的时间随时会消耗在各种事情上，微信、微博、朋友圈。人也会越来越急躁，急躁，焦虑，拖延。

▌极简主义

老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”

也就是说，过度的追踪欲望，这个方向是错误的，会让人最终发疯发狂。我们被欲望驱动，越来越多的剁手党，吃货，仓鼠党，手机控。我们被驯化成了一种很简单的生物，买买买，吃吃吃，看看看，刷刷刷。

断舍离首先不是去想想我们去需要什么，而是先去想什么东西使我们不需要的，是可以排除的，我们要让自己的时间、空间、心灵达到最大化。

而极简主义则是排除一切你并不需要的东西，包括物质、关系、情绪念头等等，只保留对自己必要的东西。甚至有的极简主义者连床也没有。

有人可能会问，那我们还赚什么钱啊？我们辛辛苦苦奋斗那么多，把自己弄那么简朴做什么？

事实上，你可以去看，推崇极简主义的往往是那些成功的人，就像乔布斯、扎克伯格那样。他们不是穷到极简，而是相信外在拥有的比较少，可以给人生带来更多自由和选择。外在的极简，会让内心更加坚定。

这两张图，一个是扎克伯格的衣橱，一共就两种款式的衣服，根本不需要去选择。另一张是乔布斯的屋子，屋里只有一盏灯，一个蒲团。

极简主义就是去通过减少更多的拥有，去达到内心更加的丰盛和满足，他们已经经历了物质不能满足心灵的阶段，感受到了更多的痛苦，所以才会寻求新的解决之道。如果你是吃货、剁手一族、手机控，囤积物品的仓鼠党，被越来越多的被欲望所驱动着，那么就可以试试极简主义，试试断舍离。

▌身心灵断舍离的六大清理层次

如果你觉得断舍离就是清理房间，就是扔东西的话，那你就想的太简单了。

断舍离的第一个层次是：物

就是整理物品，清理空间。简单来说，断舍离是从物开始的，因为我们距离自己的潜意识太远了，只好通过清理物品这种最简单的方式，来了解自己，接近自己的内心。

断舍离的第二个层次是：食

就是控制饮食，通过断食、辟谷、锻炼、呼吸、静坐等方式，进行身体断舍离。通过对身体的清理，来清理我们的欲望。

断舍离的第三个层次是：气

就是通过整理物品和空间，调整能量（风水）来达到人和空间自然的匹配。

断舍离的第四个层次是：心

就是觉察自己的各种心力、时间、关系的选择，并做出新的调整。断绝不必要的新牵扯、新选择，也就是决定不去做什么，把我们的心力、时间收回，让我们更加聚焦专注。

断舍离的第五个层次是：念

就是对自己的起心动念做断舍离，清理限制性信念。

断舍离的第六个层次是：执

就是清理小我，放下我执，放下那些对自己的执着，去达到更高的境界。

断舍离是一种内在修行的态度和方法，不要仅仅理解成收纳和整理。收纳和整理只是最初级的阶段。只有通过不同层次的清理，我们才能逐渐还原一个全然的、崭新的自己。

由于时间问题，这次课程讲不完太多，我们会在后续的14天断舍离清理课逐一的详细讲解。

断舍离第一层：物

日本有一个杂物管理咨询师山下英子，有一次在寺庙修行中发现了一种整理的秘诀，并且在此基础上进行深化，提出了杂物管理的“断舍离”。日本人很擅长把简单的东西变成道。道这个字，就是一个走，一个首，也就是要头脑离开。

当然，断舍离的精髓要比扔东西复杂地多，只是认认真真的从物开始是一个很好的选择。因为这是显性可见的，而且方便操作对比，不需要太复杂的基础，也比较容易被接受。

在这个层次中——

断：就是断绝想要进入自己生活不需要的东西，也就是停止控制自己的购买。

舍：就是清理，舍弃那些不再需要的东西，该扔的扔，该送的送，该卖的卖。

离：就是脱离对物品的执念，清理自己的欲望，让自己处于游刃有余的自在空间。

其中舍是最基础的，是一个整理，我们要通过断舍来修离的境界，通过离来行断和舍。

▌为什么要舍？

所有的广告都在让大家买买买，为什么我们要教大家减少购买，减少囤积，把那些东西清理出你的世界，清理出你的心灵？原因其实很简单：

1. 空间不够

现在房价高，人多面积小，我们无法囤积太多东西。如果物品没有价值，就要考虑清理出去。

2.能量风水

风水就是能量场，就是能量和人的匹配。如果你家里堆积的东西太多，能量淤积，污浊积累，就会造成能量的损耗，影响家人的关系，情绪，甚至带来疾病。

3. 减少心力和时间的耗损

你可以想象下，打开你的衣橱，书桌，冰箱，如果看到一团混乱，一定会让你觉得很不舒服。那些长久没有用的堆积的东西，那些你不想去翻，不想去面对的东西，那些一看就引起不愉快回忆的东西，那些让你看了就心烦的东西，其实都是心力，在牵扯着你。

你所有的物品和你都有能量的连接，你看到一屋子的杂物，心念一动，你的烦躁就起来了。

4.给自己一个更好的新选择

“断舍离”并不是主张简朴或清贫的生活，而是用“减法”加分。每个当下都只使用最少量，但最好、最适合自己的东西。

多拥有并非不能带来快乐，而是带来的负担递增，快乐递减。我们可以去看看这几张对比图。清理前和清理后会带给你不一样的心境和情绪。

▌需要舍弃的东西：

1.淘汰的东西CD/VCD/DVD，MP3，MP4，数码相框，商务通，计算器

2.各种说明书，其实网上都能查询和下载，而且基本上不看。

3.不能用的笔、文具。

4.不用的，不想用的，过期的护肤品和化妆品。

5.老年人通常会囤积很多药物，食品，甚至会有很多过期的。

6.孩子穿不上的衣服，不玩的玩具

7.永远也用不到的名片

8.塑料袋、纸袋、环保袋、纸箱，报纸，旧杂志、包装盒和瓶瓶罐罐。这些都是老人的最爱。爱囤积这些东西的人，往往还爱吃剩菜剩饭。

9.旧衣物，包包，饰品，内衣，鞋子。

10.不看的、不会再看的书。–不喜欢的家具。

11.历史遗留的小物件，毛绒玩具

12.最麻烦的杂物：廉价的促销礼物，钥匙链，电池，手链

13.工具：铁棒，木板，螺丝

14.用来当抹布的破衣服

15.酒店拿来的一次性牙刷药膏。

▌在清理物品的同时清理内在

我们囤积的那些东西，有的是因为自己当时需要，有的不是。

我前段时间清理掉了一组全套音响，买来用了没几次。我清理的时候问自己：当时为什么要买？是因为我当时觉得大家搬新家都有一套音响，所以我也要买一套。但我又是一个不喜欢听音响的人，所以买了很多年，也就没用过几次。所以我就下定决定，把它清理掉了。

那次，我还清理掉了好几百本书。清理的时候我问自己：为什么有些书我明明不看，还要囤积在那？因为我觉得放在那里会显得我比较有文化。当我发现自己这个念头之后，我就连同这些虚荣心和物品全部清理了。

所以说，我们不仅是清理物品，同时也是在清理自己的内在。

▌比较难清理的物品：

1.还能用，不要浪费

我们很多人都接受过不能随便扔东西的旧式教育观念，扔了就会有一种罪恶感。总觉得那些东西虽然不喜欢、也不用，但是还能用，如果丢了多可惜啊！但实际上，你只是放在那给自己添堵，还不如清理掉。

而且受这种观念影响的人，往往会对食物有一种偏执，一定要把剩菜剩菜吃完，吃不完就放冰箱里留着下次吃。如果不想吃，就一直放到过期放到坏了再扔。有的老年人就会觉得剩菜剩饭倒了太可惜，倒在垃圾桶里不如倒在我肚子里。这种想法就是需要清理的。

2.那些东西真的很贵，是全新的，不能扔

这个东西很贵重，而且还是全新的，所以我不能处理掉它。这个理由看起来好像很充分，但实际上就像是有个人说喜欢你，你就不能拒绝他一样。

那些东西可能确实很贵，但是你不能被物品占据。你要占据物品，而不是被物品占据。不能觉得好像物品更有用，你就受点委屈。物品有成本，但是你的空间、时间、能量、心情也都是需要衡量价值和成本的。

3.说不定有一天可能用得着呢？

这样的人永远生活在未来，有着强烈的不安全感，对未来充满担忧。所以有的人就很喜欢在家里存水、储存食物，大米，肥皂，报纸，罐子杯子……

从垃圾分类的角度，任何物品都是有用的，但是你的房子应该是你的家，而不是仓库，更不是垃圾回收站。收纳不必要的物品，只是在家把垃圾分类了。你要做的，是通过清理那些物品，去清理掉你的那些不安全感。

4.那是别人送的，代表着一份情意

曾经朋友送的东西，或者是有意义的纪念品。但是放着又很占地方，想要扔掉，但又觉得不好意思。这种就是执着过去型，不愿意放下，沉湎于曾经，看不见现在。

放着也不舒服，扔掉也很尴尬，于是不上不下的。这种堵着的能量一定要清理掉，我们只是去收下这份情谊，但是那些不想要再看见的东西就可以送走或者处理掉了。

▌清理物品的断舍离有这么几个原则：

1.以“自己”而不是“物品”为主角

你的出发点必须是“我”。我是最重要的，我的感受情绪最重要。搞清楚主次，主人不喜欢，物品就必须处理掉。你可以去送给更合适的人，或者是二手卖掉、甚至直接丢掉。

2.时间轴必须放在当下

不要觉得万一以后还能用到，就一股脑全塞那。当然，放在当下并不是让你在夏天的时候把冬天的衣服全部丢出去，而是指你在最近的这段时间，会不会再用到，在最近的一年内会不会再用到。如果过去的一两年没有用过，未来一两年也不会用到，那就不需要保留了。

3.放下“可惜”，学会“爱惜”

我们先要爱惜自己，然后才是物品。千万不要把自己当成快过期食品的垃圾桶。

4.抛弃、否决

首先，带来负能量的东西，前度伴侣送的东西，破旧了的东西，要全部舍弃、扔掉、送掉。

其次，长期不会用，可以再购买，并且成本也不高的东西，也可以清理掉。比如说，一些你不看的书，你不用的备用餐具。

5.想要用的东西就用。

千万不要觉得这是我需要的，但是我舍不得用，要等以后重要的时刻再用。这种行为背后的信念就是自己不配得到最好的。

把时间轴换成当下，任何时候你都有资格在最好的状态。为什么要等以后再用，而不能每天都很重要呢？所以，你要把自己最心动的物品都用上，确保自己用的都是自己喜欢的，这样你整个人的状态会在一个最好的状态。你需要每天把自己照顾好，对自己好一点，不一定是要最贵的，但一定是要你最喜欢的。

6.总量限制，进一出一

就是要控制总的储存量，新买了一样，就清理掉一样。不要清理了一次，就开始买买买，再次把家里塞满。

7.坚持

清理不是一天就能做完的。刚开始清理完之后，很可能过段时间又变得乱糟糟了，需要再做清理了。

▌空间舍得

我们需要的是空间，空间就像是画画时的留白，是有价值的，可以让你有腾挪的余地。如果你感觉不出空间的价值，是因为你自己的能量还淤堵着。因为你还陷在焦虑、不安全、恐惧的能量里。

哪些地方要清理：

- 衣橱，书房、书桌，餐厅，客厅，储藏室，抽屉，鞋柜，冰箱，药柜，

- 汽车的后备箱，手套箱

- 办公室的各个空间角落

舍得空间的751原则：

1.看不见的收纳空间只能放满七成 (柜子/衣橱)

2.看的见的收纳空间只能放五成 (书房、玻璃橱)

3.给别人看的收纳空间只能放一成（餐厅/客厅）

▌断字诀

“断”即断绝生命中不需要的，拒绝你不需要的物品。也就是说，你在购物时要三思而后行。尤其是网络购买，那些打折促销的活动，你一定要注意，不需要的东西就不接受。尤其是女性。

很多女性买东西的思路就是：好看——买 / 限量——买 /男朋友付钱——买 / 这个颜色我没有——买 / 这个条纹比之前买的细一点——买 / 这个花纹和之前的不一样——买 / 虽然不好看但是很特别——买 / 我内心深处有个声音——买 / /虽然不知道有什么用但感觉——应该买 / 别人有——买 / 别人没有——更要买！

所以，下次再买东西之前，你可以问问自己：这样东西可不可以不买？

通过清理外在物品，清理自己的内在信念

由于时间限制，第一部分物的整理，我暂时就先讲这么多，更多的内容会在之后的14天课程里详细介绍。

1.我会更加详细的讲解物品断舍离的分类、归类、整理方法的细节、原则。我们到底该怎样舍？怎样清理？怎样购买？

2.如何通过计算精神支出来断舍离？

3.怎样和物品告别，也就是和物品后面曾经的关系和故事告别，包括如何放下对过去的不舍，对未来的担心。

4.如何通过整理物品，解除无意识的复制和忠诚。

杰克·伦敦的小说《热爱生命》里，在荒原上流浪几乎饿死的主人公刚获救时，对饥饿的记忆和恐惧让他在床铺下塞满了硬面包。曾经饱尝物质匮乏滋味的祖先们，这些恐惧和匮乏也会在我们身上传承。

我举个例子，我有个朋友还很年轻，但是他很喜欢收集购物袋，原因就是他的姥姥也这样。他复制了他姥姥的行为模式，也复制了行为背后的匮乏感。这种匮乏感，包括其他的不配得感，不安全感，会和你的整个命运，你的未来都有关，我们不需要带着这些限制性信念前进。

5.清理潜意识中的程序、信念。

我有个朋友的母亲很喜欢逛超市，每次逛超市都会把特价买回来，家里的柜子里堆满了各种东西，所有用得到的都会囤积起来。所以我们不只是要去断，更要去看到行为背后的那些不安全感是从何而来，要如何才能彻底清理？

▌通过清理照见自己的程序模式，了解自己的模式