气血不足怎么办，补气养血日常推荐！

　　日常补气养血，推荐多喝三粥，给大家推荐三种补气养血粥：

　　1.党参山药粥

　　2.山药白扁豆粥

　　3.核桃红枣粥

　　另外介绍三种补气养血的中药材

　　1.党参，在临床上经常用于补气养血，有补脾益肺的功效，其功效比人参差一些，但价钱也相对较便宜。常与黄芪和白术、山药搭配，对于气血不足引起的病症有较好的作用。

　　2.黄芪，有升阳举陷、健脾益气的作用，应对气虚乏力或中气下陷的症状有较好的效果。

　　3.黄精，有较好的润肺和补中益气的作用，对于脾胃虚弱，体倦乏力的患者效果良好。