小腿早期骨折的锻炼

小腿早期骨折的锻炼对小腿骨折患者来说是非常重要的，那么小腿早期骨折的锻炼的方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍小腿早期骨折的锻炼的方法有哪些的相关内容，想要了解小腿早期骨折的锻炼的方法有哪些的朋友不妨来看看哦!下面请看详细的介绍。

目录

1怎么判断骨折还是扭伤

　　一: 怎么判断骨折还是扭伤

　　1: 伤处出现功能障碍：骨折后肢体丧失部分或全部活动功能。

　　2: 出现反常活动：在没有关节的部位，出现反常活动，即假关节。

　　3: 骨擦音或骨擦感：肢体活动时，骨折断端相互摩擦，可听到骨擦音或触 摸到局部骨擦感。

　　4: 有间接叩击痛：沿力线在骨折肢体远端用轻力叩击或扭转，即引起骨折 部位的剧烈疼痛。

　　5: 伤处肿胀：部位肿胀、青紫或淤斑，肢体肿胀呈环形，说明可能骨折。

　　6: 伤肢畸形：骨折段移位后，受伤肢体发生成角、短缩、旋转等畸形。

　　二: 如果扭伤严重造成骨折

　　患处一般会疼肿明显，不能下地站立活动，不过去医院拍片看看比较好些，以免因你平时不注意而造成断处移位和错位。

2小腿早期骨折的锻炼

　　一、小腿骨折后康复训练的早期

　　此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。

　　康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。

　　二、小腿骨折后康复训练的中期

　　即伤后2周至骨折的临床愈合，此期伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。

　　此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。

　　三、小腿骨折后康复训练的后期

　　已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。

　　以上就是关于小腿骨折康复训练的方法有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对小腿骨折康复训练的方法已经有了一定的了解了。从上面的介绍中，我们可以得知，小腿骨折康复训练的方法是分时间段的，每个时间段的康复训练方法都是不同的。因此大家一定要严格按照上面介绍的方法来进行康复训练哦!

3骨折复发是怎么引起的

　　对于骨折复发的原因，专家提到应力的作用下，成骨细胞和破骨细胞共同对骨痂进行改建，破骨细胞“拆除”不受力的多余部分，成骨细胞重新搭建、加强受力大的部分。经过数月甚至数年的时间，才能完成骨痂的塑型。只有完成骨痂塑型，骨强度才会逐渐恢复正常。否则，患肢一旦受到外力作用就很容易再次骨折。

　　X线片显示有连接骨痂、表明骨折已经愈合，但这并不能说明骨的内在结构已经恢复。专家介绍，骨的正常结构的形成与强化是一个循序渐进的过程，是通过逐步承受应力的过程中完成的，在医学上称之为骨的塑型。骨折发生后，人的骨折区在损伤组织的刺激下细胞增生，在骨折端形成骨痂。

　　骨折24小时内，骨折端附近的骨外膜增生肥厚，新生血管长入，开始在膜内形成外骨痂，而骨内膜、骨髓的成骨细胞也以同样的方式进行增殖形成内骨痂，这一过程需6-12周。此时，骨痂强度很差，虽经矿化形成了强度有力的板状骨，但仍不足以维持正常活动。

　　骨折发生后，受伤的肢体由于长期固定、不负重，逐渐出现骨质疏松、骨强度降低，使肢体一时间难以支撑人的体重，这就是为什么一些患者朋友在负重行走时虽然未受到明确外伤却也会骨折的原因。

4治疗骨折哪家医院好呢

　　综合技术是骨折康复首选。医治骨折的医院那家好?临床中要一直综合医治，这是医医治好骨折的一个重要的指导原则。一些病程较长、骨折较为严重的患者，通过住院施行多种疗法综合应用，往往取得相当满意的疗效。这固然是各种医治办法的协同效应，更是由骨折的病发原因、病机所决定的，只要科学地、合理地挑选医治办法，一直综合性医治、规范性医治的原则，多数骨折患者是能够获得康复的。

　　医院硬件是不容忽视的力量。说到有效的确诊，就离不开先进的设备做基础，骨折医治对医院的硬件水平同样有严格的要求。非常多医院、门诊，之所以容易贻误诊治机会，部分原因就是它们根本没有能够对骨折症状疾病予以科学检测的设备，这样就容易给患者以后的正确医治造成不利干扰。而正规、专业的医治骨折的医院配备的专业诊疗设备，能迅速确诊病发原因，为下面的诊断医治瞄准了方向。

　　先进的诊疗设备和专业的医生是相辅相成的的两个条件。在对疾病予以确诊后，专业医生运用专业的医学技术及丰富的临床实践经验为患者制订个性化的骨折医治方案，这样方能保证骨折这样的顽疾在医治上取得良好的疗效。

　　请问专家治疗骨折哪家医院好呢?通过上面的叙述，知道骨折患者在挑选医院治病时是要多多关注的，只有选对了医院，患者方能早早的医医治好病，人们要多去了解一下。

5原来骨折吃鱼用处不大

　　骨折期间能够吃鱼吗?

　　有部分的骨折病人，认为多吃骨头对骨折的愈合很有帮助，骨折病人多吃一些动物骨头汤能加快人体对钙的吸收，加速骨折的愈合，可研究表明，这样反而会延迟骨折的愈合过程。这是因为受损伤后骨的再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只在增加骨胶原的情况下才能更好地发挥作用。

　　鱼汤的主要成分是钙和磷，骨折后若大量摄入此类物质，就会使骨质内无机质成分增高，从而使骨质内有机质和无机质的比例失调，使骨折愈合延迟。

　　所以，专家建议在术后第一个星期，特别是头三天，食物应以清淡为主，如果要吃鱼、肉等高蛋白食物不宜太多，三天后可在此基础上逐渐增加。

　　骨折吃什么好的快

　　一、前期(受伤2个周内)

　　前期骨头刚刚骨折，会让血液循环不流畅，就会导致瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，所有在此期间这必须活血化瘀。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。活血化瘀的同时，也要注意消炎。因为那时候最容易感染细菌等微生物。

　　正确饮食：活血化瘀，食应为清淡。应吃蔬菜、鱼汤、豆类等清淡食物。不能吃含钙比较高的食物，如：骨头汤、浑水鱼等高钙之类的食物。

　　二、中期(再过2个周)

　　这时瘀肿大部分散去，饮食上由清淡转为补充高营养。如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等高营养食物。补充维生素也必不可少。

　　三、后期(5周以上)

　　治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络。吃用骨头汤、鸡肉汤等补充钙的食物。直到骨骼恢复。