产后坐久了尾椎骨疼是怎么回事

很多产妇生完孩子之后，身体健康状况也经常会存在很多的问题，比方说肌肤会变差，身材会变的臃肿，甚至连关节部位也会有疼痛不适的现象，对此还是需要及时察觉并搞清楚具体状况的，这样才能做好防治准备工作，避免情况加重，那么生完孩子尾椎骨疼是怎么回事呢?

目录

1产后尾椎骨痛怎么办呢

　　这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

　　对策：平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。

　　患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。

　　这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

　　在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

　　大家都可以采用以上介绍的产后尾椎骨痛怎么办呢的方法进行治疗，可以涂抹一些云南白药喷剂，云南白药喷剂具有非常不错的帮助我们缓解疼痛的效果，同时采用按摩的方法也可以有效的促进血液的循环帮助我们缓解疼痛。

2产后坐久了尾椎骨疼是怎么回事

　　突出的表现是在产后仰卧、坐位或用力如厕时，感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬东西上时尤为加重。尾椎位于脊椎骨的最下段，尾骨对人体有很重要的功能与作用，但是我们的尾椎骨脂肪层少，不像臀部那么多肉，很多人会出现坐下的时候尾椎骨疼痛症状，到后期连蹲下来都会疼。造成产后尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的关节韧带受到直接创伤。

　　1、直接创伤：产妇感受奥尾椎骨疼，可能是滑倒时屁股摔坐在地上，或是从高处落下时以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞击。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良或无法愈合时，就会有持续的疼痛存在。

　　2、坐的时间长导致尾骨受压迫：有尾椎骨疼痛的产妇，最觉得困扰的是在月子里坐着时会感到尾骨处疼痛不适，尤其是尾骨受力压迫时，坐得越久越会觉得痛，有些产妇甚至平躺时也会觉得不舒服，此时会觉得侧躺或左侧躺较舒服，因为这个姿势可以减轻尾骨压力。

　　3、从坐姿到站起来尾椎骨脱位或有不正常移动：也有一些人是从坐姿要站起来的时候觉得最痛，这是因为坐下的时候，尾椎骨有脱位或不正常的移动。在严重的尾骨痛时，甚至连走路都会感到疼痛。

　　相信大家对生完孩子尾椎骨疼是怎么回事也都心中有数了，可以说为椎骨是人体的关键部位，一旦出现疼痛现象，便无法正常的活动和行走了，严重的情况甚至都不敢动，这对产妇们造成的困扰与伤害很大，必须要尽快想办法解决问题。

3如何消除产后性冷淡

　　一般来说，产后过早开始性生活、过度劳累、生殖系统疾病等等都可以导致产后性冷淡。

　　1.产后过早开始性生活

　　女性产后会出现全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，这时才可以开始性生活。如果产后过早开始性生活容易导致妻子性厌恶，从而诱发性冷淡。

　　2.生殖器官的变化

　　经历分娩，女性生殖发生的变化包括：阴道内部的肌肉发生变化;会阴处撕裂或是侧切，造成会阴不同程度的损伤;阴道口变得宽大;骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，对性生活的质量有一定的影响。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月，女性的阴道就可以恢复到以前的水平的。

　　3.避孕措施不当

　　有些女性朋友在产后未采取有效的避孕措施。过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆;另外，部分夫妻在同房过程中，采取突然中断性生活的方法达到避孕的目的，久而久之就有可能导致性冷淡。

　　可以说，产后妈妈性欲下降是一件相当普遍的事情，但是这种情况是会慢慢恢复的，这就需要爸爸们好好的表现了。

　　为爱下厨，照顾老婆的身体

　　为了让老婆的身体恢复得更好，爸爸们可以为爱亲自下厨，在寒冷的冬季，煲汤、煮粥都是不错的选择。“黄小厨”式的老公，谁不爱呢?

　　帮忙带娃，让老婆休息好

　　说的好不如做的好，其实除了母乳喂养爸爸代替不了，任何带孩子的事情爸爸都能做。爸爸带孩子，既能让老婆休息，和孩子建立感情，又能使夫妻更和睦，真是一举三得得好事情。

　　多多沟通，打消她的顾虑

　　其实很多时候妈妈们会自寻烦恼，爸爸应该多和妈妈聊天，轻轻抱着她，一起回忆恋爱时浪漫的过往，多说“甜言蜜语”，打消妈妈的顾虑，在这种氛围下，妈妈肯定不会钻牛角尖啦。

　　做足前戏，重燃爱火

　　妈妈再生完孩子的一段时间内，敏感部位会变得不那么敏感，还会比较干涩。如果爸爸没有足够耐心，强行进入的话，很容易造成疼痛，引起妈妈的不悦。爸爸应该通过语言、亲吻、抚摸等方式把氛围做足，之后就是水到渠成的事情啦。

　　带孩子有多累?累到90%的妈妈都动过把宝宝塞回肚子里的念头。其实，只要爸爸们对老婆温柔体贴，做到好老公的责任，妈妈们自然就会沉浸于你们的爱意之下无法自拔啦!最后温馨提醒一下，激情虽好，为了妈妈们的产后恢复，也别忘了避孕哦!

　　产后性冷淡多久能恢复?

　　一般半年左右

　　产后性冷淡，大部分女性在产后半年左右，可逐渐恢复，这与产后分娩伤口完全恢复、身材逐渐恢复、育儿压力变小等因素有关。也有的女性，受心理因素影响较大，甚至一到两年后才恢复。

　　经科学家统计，在生产之后的两个月里，女性的性冷淡很正常，建议不要在这一时期过性生活。否则不仅双方无法得到快感，还会对以后的夫妻生活有不利影响。要留给女性的生殖系统以自我修复的时间。

4产后妈妈注意最好不要留三种发型

　　产后最好不要留之长直发

　　很多女性朋友都会喜欢长发飘飘的感觉，尤其是长直发，不仅能体现一个人的气质，而且还能自己变的更加的迷人。

　　但是呢，产后的妈妈们最好就不要留长直发了，这是为什么呢?因为长直发虽然好看，但是有一个缺点就是很难打理，尤其是在洗头发的时候，是非常不方便的，头发又长，洗起来了肯定是一番功夫的。

　　再加上宝宝最喜欢抓的就是妈妈的头发了，如果你们还留着长长的头发的话，那么经常被宝宝扯头发那一定就是家常便饭了，这样不仅拽疼你们自己不说，而且如果一不小心缠绕宝宝的手指上面的话，那么这样是会伤害到宝宝的哦!

　　所以啊，为了你们自己以及宝宝的安全考虑，小编建议你们不妨可以暂时的忍痛割爱一下，将头发剪短一些，这样也更容易打理一些，毕竟头发剪了过个一段时间自然而然又长回来了，不要觉太可惜什么的。

　　产后最好不要留之长刘海

　　刘海现在对于很多的女性来说，不仅可以说是瘦脸神器，而且还是很好的遮痘痘神器哦!尤其是一些怀孕期间hi长痘的准妈妈们来说，是非常需要的。

　　但是小编要告诉你们的是，在长痘痘的时候，你们越是用头发去遮盖的话，那么痘痘就越难好，而且让痘痘变本加厉的疯涨。

　　另外就是长刘海容易遮挡住视线，毕竟带宝宝是一件需要细致的活，如果因为你们的长刘海遮挡住视线从而导致宝宝出现意外的话，那么这样就不好了。所以小编建议你们长刘海还是先不要留了。

　　产后最好不要留之烫卷发

　　烫卷发，尤其是烫长卷发可以让人看起更加有女人味，所以很受女性朋友的喜欢。但是对于产后哺乳期的妈妈们来说，就不太适合了。

　　毕竟想必做个卷发的女性朋友都知道，卷发之后想要让自己的头发看起更加的好看，是需要每天花时间去打理的，但是你们想想，当孩子出生之后，你们哪里会有那么多的时间去打理你们的头发呢，如果不去打理，自己的头发肯定会让你们自己看着很心烦，而且还有一点不好的就是，烫卷发是会容易增加脱发的哦!

　　其实，最适合产后妈妈的发型是中短发，这样方便你们打理的同时，也不会伤害到宝宝。

5产后多久可以骑自行车

　　产后多久可以骑自行车呢?答案是42天左右。

　　一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右,也就是人们常说的“坐月于”阶段,这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外,其他生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期,一般应以调养休息为主。但是,也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子,而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞,十分有利。所以,在产后24小时就应开始做产妇健身操,包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等,以促进机体的恢复。

　　但是切记,产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。产后1周,回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。