男人怎样锻炼才不早泄

早泄对于任何一个男人来说，都是硬伤。当发现自己早泄之后，男人们都会习惯性地依赖药物，采取一些药物治疗。实际上在生活当中除了这些药物之外，我们是可以利用生活中的一些东西起到锻炼治疗早泄作用的，比如自己加以按摩，或是在性爱的时候戴上多个避孕套等。下面一起来看看吧。

目录

1突然早泄是什么原因导致的呢

　　早泄的根本原因之一是精神因素：长期性的纵欲过度、 过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。

　　有资料说明，首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行。因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式，也就造成了早泄。

　　其次就是器质性病变：有些器质性病变，易引起早泄，如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引亦引起早泄，宜作手术。

　　前列腺炎和早泄原因有关

　　前列腺炎是男性常见的疾病，有些早泄患者可与前列腺炎有关。因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住(尤其是青壮年)，很快就会射精。过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。

　　对这类早泄的患者，治疗时首先应解决前列腺炎症，消除了炎症再补肾，早泄才能治愈。

　　相信你现在对突然早泄的原因有一定的了解了，那么你平时一定要及时的对身体作出调整，另外就是对于男性朋友来说肾脏是比较重要的，而且肾脏的好坏也决定了你的生殖器功能，所以你平时一定要注意调理肾脏，你也可以多吃一些动物的肾脏。

2男人怎样锻炼才不早泄

　　一、毛巾按摩龟头

　　最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　二、压榨训练法

　　先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　三、戴多个套套

　　对于敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!

　　还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。想要更好的治疗早泄,那么不妨尝试上面小编所为大家推荐的方法,当然早些毕竟是一种性功能障碍问题，如果想要彻底根治,那么必须及时的去医院接受检查找出真正的原因,才可以根治,让你们的两性生活更加的甜蜜。

3治早泄去哪家医院呢

　　严重早泄的病因有哪些?下面请男科医院专家为大家介绍一下。

　　男科专家介绍到：早泄是男性的常见病，但由于很多的男性对早泄原因的不了解，因此在患病后，没能及时的得到治疗，导致了并且加重，危害了男性的健康。长期性的纵欲过度、 过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起重度早泄。有些器质性病变，易引起重度早泄，如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。

　　其次，很多男性的身体素质不是特别的好，导致病魔入侵。体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致一过性的重度早泄，宜减少停止性活动。阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生重度的早泄。

4治疗好早泄得花多少钱

　　治疗好早泄得花多少钱?男科专家介绍到：治疗早泄的费用不能一概而论,要根据患者来院治疗时具体的病情来分析,这不仅跟患者病情的轻重有关,也跟选用的治疗方法有关.选择正规医院治疗是避免不合理费用的关键,正规医院治疗方法得当,费用明晰,患者值得信赖.早泄的治疗费用还与病因不同、地区不同有关,不过一般来说治疗早泄价格不会太高,一般家庭都能承受的起.

　　治疗早泄的最新方法——“普斯顿分点控时早泄治疗术”

　　针对早泄的治疗，我们医院率先引进了“普斯顿分点控时早泄治疗术”是医学界最新应用和推崇的早泄治疗技术，创新性采用对每个“泄点”分点控制、分点控时，一改传统早泄治疗术在“阴茎背神经阻断”、“降敏”中的“面控”缺陷，实现了早泄手术“术点更精准、损伤更小、延时更理想、疗效更确切”的革命性突破。

　　适用范围：早泄等性欲障碍

　　技术特色：微创、高效、强能、持久

　　技术解析：“普斯顿分点控时早泄治疗系统”，安全无菌，微创手术，时间短恢复快，效果明显。该技术对每个“泄点”分点控制、分点控时，一改传统早泄治疗术在“阴茎背神经阻断”、“降敏”中的“面控”缺陷，实现了早泄手术“术点更精准、损伤更小、延时更理想、疗效更确切”的革命性突破。治疗周期短，安全高效不容易反弹。

　　技术优势：延时明显，强力提高射精阈值，延长性生活时间。采用无痛微创技术，安全系数高。快速恢复，治疗周期短，高效不易反弹。医生正规：由男科医生亲自主刀，确保手术疗效。

5男人性爱时间多久才算是早泄

　　什么是早泄

　　早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。

　　因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。

　　国际性医学学会给早泄的定义主要包括：总是或者几乎总是在一分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成不良影响的，称之为早泄。

　　网上也流传过关于早泄时间的标准，包括1分钟，2到3分钟，5到10分钟等等，不一而足。其实，在专家看来，只要“和谐”的性生活，时间说了是不算的，而且单纯的把时间作为衡量标准，容易给男性带来了巨大的心理压力，加重病情。

　　专家认为，早泄实际上很难有一个非常统一、公认的标准，是否早泄，要从几个方面来综合判定。这与身体素质、个人经验、个体差异等都有关系。因此，有没有早泄是以“和性”、“和谐”为标准，以夫妻双方的满意程度为标准的，所以专家认为早泄和时间的说法意义不大。

　　专家还指出，对年轻人来说，早泄更不该成为担心的问题。因为每个人对性的了解都有一个过程，和谐的性生活需要时间和经验的积累，千万不能受不良文化的诱导，为自己经常成为“快男”苦恼，在心理上留下阴影，造成恶性循环。

　　专家建议，应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的或利用性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。