骨头疼吃什么好呢？

很多人在过度运动后会觉得骨头疼，一些人觉得这是缺钙导致的，还有些人觉得这是要长高的迹象。其实这两种认识都正确的，但是也不能排除是有骨关节炎引起的，因此一定要引起大家的注意。那么骨头疼吃什么好呢?下面大家就来一起看一看吧。

目录

1怎样有效预防股骨头坏死

　　一、体重是引起股骨头坏死的一个病因，针对于此患者们也可进行有效的预防。要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　二、在日常生活当中，大家要经常性的做一些体育锻炼，这对强身健体，防止股骨头坏死等疾病的发生有很大的好处。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

　　三、养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

2骨头疼吃什么好呢？

　　骨关节炎食疗方法：

　　1、三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。

　　2、三七炖鸡用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。

　　3、猪肾粥用法：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。

3骨头坏死的症状症状

　　①疼痛

　　疼痛可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。

　　②关节僵硬与活动受限

　　患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步。早期症状为外展、外旋活动受限明显。

　　③跛行

　　为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。

　　④体征

　　局部深压痛，内收肌止点压痛，4字试验阳性，伽咖s征阳性，A11is征阳性TKdele叻uq试验阳性。外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。有时轴冲痛阳性。

　　⑤X线表现

　　骨纹理细小或中断，股骨头囊肿、硬化、扁平或塌陷。

4跟骨痛如何治疗

　　及早更换合适,长而宽头的鞋子,使足趾有活动余地。

　　拇囊炎有肿胀时可外双中药,并作热敷熏洗。

　　锤状趾在早期间须用手法逐渐矫正畸形,手法参考足趾关节挫伤。矫正后用胶布条将患趾固定在相邻的两个趾上。成人畸形较轻者可试用小型夹板逐步矫正。

　　畸形时间较长,用非手术治疗不能减轻足部疼痛者,必要时则用手术治疗。拇外翻可作滑囊切除术及骨切除术,锤状趾则做近侧趾间关节伸直融合术。

　　大脚骨患者如果有疼痛的感觉,最好根据病情及时进行治疗,早日告别病痛的折磨。而症状炎的患者就应当及时进行手术治疗了,采用美式微创矫正术就是不错的选择,手术时间短,损伤小,不复发,疼痛小,不需住院等,使患者的最佳选择。

　　这脚疼一般可通过按摩、针灸等理疗的方法治疗,还可吃些芬必得胶囊和美洛昔康片。注意休息也是很重要的

5跟骨痛的偏方

　　偏方一:取杜仲、补骨脂、丹参、桂枝、川芎等中药,传统熬制而成,再用生姜擦拭皮肤,将膏药贴在肌肤上。每付贴3天,十贴1疗程。

　　偏方二:吴茱萸、五味子各10克用法:药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换药1次。也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的。

　　偏方三:取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟,以利药液浸入肌肤。每次15分钟,每日2次。

　　偏方四:取较大的花岗石,煅烧后置于地,以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上,任水汽蒸腾,切勿烫伤脚。