膝盖长期疼痛的原因

很多人在很多时候膝盖会莫名的出现一阵阵的疼痛现象，这个疼痛的现象在很多人眼里都是属于比较陌生的症状，如果是不轻松的话，那么膝盖疼痛起来还会阻碍人们正常的活动，膝盖处也是很容易得病的地方，很多人都是为了节约经济，当膝盖疼痛的时候漠不关心，那么膝盖长期疼痛到底是什么原因呢?

目录

1膝盖长期疼痛的原因

　　1)脂肪垫劳损

　　脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

　　2)半月板损伤

　　半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

　　3)膝关节创伤性滑膜炎

　　膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

　　4)膝关节骨性关节炎

　　这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

2膝盖关节痛怎么治

　　1.服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症

　　2.如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。

　　3.理疗之外还可以用中药外敷、按摩

　　4.恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。

　　平时锻炼，爬山和膝盖受伤的关系： 很多人身体素质一般，但是有坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。体力和爬山不是一回事，其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。

　　根据以上分析，我们知道，平常一定要保养好我们的膝盖，不能随便的让它受伤，不然会严重影响我们的正常生活，特别年龄大的人更要注意，注意保暖不要使我们的膝盖受凉，患者如果感到疼痛时一定要去正规的专科医院进行诊断治疗，不要耽误病情，给自己在以后的生活中带来更多的不便。

3膝盖疼痛就是类风湿吗

　　1、膝盖疼痛就是类风湿吗

　　导致膝盖肿疼的原因有以下的这些:

　　肌腱、韧带、关节囊牵拉痛

　　当这些部位炎症水肿之后,那么就会对牵拉力承受下降,这样一来就会产生疼痛。炎症后疤痕挛缩的肌腱、韧带、关节囊的柔韧度下降,不能做大幅度动作,易撕裂,拉伤,产生牵拉痛。

　　软骨和骨损伤

　　软骨代谢异常这会造成骨关节炎,那么骨关节炎处于一种慢性关节炎症,当出现了骨质疏松之后,那这可以导致骨膜刺激痛。关节病理变化可见局灶性、侵蚀性软骨破坏、软骨硬化、囊性变、代偿性骨赘形成等。关节痛的特点:多见于老年患者;受累关节多为负重关节如膝、髋、腰椎等,可有关节摩擦音和弹响。多为活动后疼痛,休息后可缓解。关节僵硬感一般小于30分钟。常在远端指间关节查到Heberden结节。

　　风湿病关节病变

　　患了风湿疾病的患者,其出现关节的疼痛这是非常的常见的,那主要的表现就是在每天早起或者是休息一段时间之后,关节呈胶粘样僵硬感,活动后方能缓解或消失。关节肿胀和压痛往往出现在有疼痛的关节,是滑膜炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见于骨性关节炎。关节肿痛。关节畸形和功能障碍。

　　所以说膝盖疼痛不一定就是类风湿。

　　2、类风湿病因

　　RA的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。RA关节炎的病理主要有滑膜衬里细胞增生、间质大量炎性细胞浸润,以及微血管的新生、血管翳的形成及软骨和骨组织的破坏等。

　　3、类风湿怎么检查

　　一般检查血、尿常规、血沉、C-反应蛋白、生化(肝、肾功能)、免疫球蛋白、蛋白电泳、补体等。

　　自身抗体RA患者自身抗体的检出,是RA有别于其他炎性关节炎,如银屑病关节炎、反应性关节炎和骨关节炎的标志之一。目前临床常用的自身抗体包括类风湿因子(RF-IgM)、抗环状瓜氨酸(CCP)抗体、类风湿因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗体,以及抗核抗体、抗ENA抗体等。此外,还包括抗RA33抗体、抗葡萄糖-6-磷酸异构酶(GPI)抗体,抗P68抗体等。

4膝盖疼痛六方法缓解

　　膝盖痛时少爬楼梯

　　有好多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼痛，其实不是这样的，膝盖疼痛是因为膝关节受损严重，如果多磨擦只会引起更大的损伤和更大的立疼痛。

　　多补钙

　　有的一部分人膝盖疼痛，比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的，所以补盖可以增加骨头的柔韧性。

　　用电磁理疗仪烤

　　有的一部分人是由于风湿性引起的，用电磁理疗仪可以去寒。而且家里备一个网上买又不是很贵。

　　时间不易太长

　　用电磁理疗仪烤时间不要太长，因为时间长了骨头上的水分容易流失，身体会感到疲乏干燥，所以每天半个小时为宜。

　　经常用手揉搓

　　经常在膝盖上用手揉搓可以增加关节的灵活性，增加柔韧度。

　　注意膝盖的保暖

　　如果冬天骑车的时候建议穿长靴，或是车前挡块挡风垫。

5膝盖疼按什么穴位

　　1、膝盖疼按血海穴

　　位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

　　功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。

　　2、膝盖疼按委中穴

　　位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

　　功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

　　3、膝盖疼按内外膝眼穴

　　位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

　　功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

　　4、膝盖疼按鹤顶穴

　　位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。

　　功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

　　5、膝盖疼按阴陵泉穴

　　在小腿内侧,靠近膝弯内侧横纹头下,胫骨内下凹陷处,治疗膝内侧痛。此穴属性为水,和肾水有关,可治膝内液的积水引发肿胀。膝内侧的痛,还可以按三阴交穴,往膝的方向推去。按完穴,动一动膝关节。

　　6、膝盖疼按三阴交穴、足三里穴

　　按摩位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

　　按摩方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。

　　功效:刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾,健步强身的作用。