晚上睡觉肩膀疼的原因有哪些

为什么有些人总觉得晚上睡觉的时候，肩膀部位比较疼痛，有的时候疼痛感，甚至是无法忍受的，直接影响到自己的生活睡眠，肩膀疼很可能是肩周炎或是关节炎引起的，那么针对于这样的疑问，下面要为大家来详细，这样我们才可以有效的预和解决，减少晚上睡觉肩膀疼痛等问题。

目录

1肩膀疼痛怎么办

　　由于现代都市的生活压力大，工作量也很大，不少人都会出现肩膀疼痛的情况，有些人就买来一些药膏贴上，其实这样做是不合理的。如果是因为长期固定的一个姿势导致的肩膀疼痛在这里有一个好办法可以解决。

　　可以重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。

　　换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。

　　椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。

　　调整你的"办公作息"：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。

　　建议：如果你的性格实在太"专注"，建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件!每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框---该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。

　　这些办法对于长期坐在办公室的人们来说，是比较管用的。要是发现自己是因为长期坐在办公室中而导致的肩膀疼痛的话，就可以试试上面的办法，既能够缓解肩膀疼痛的现象，也能够让自己的身体得到适时的放松。以上就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。

2晚上睡觉肩膀疼的原因有哪些

　　肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。

　　一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。 因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。 也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。 [枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。 过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。 作瑜伽运动除了要纾解手臂、肩膀的肌肉紧张外，同时也应该多活动背骨，方能消除酸痛的症状。

　　通过上面这些症状介绍之后。我们就可以知道，会导致睡觉时肩膀疼痛的原因在哪。而且能够及时地提醒自己。在生活当中做好预防保健工作，当然不可忽视的就是要注意积极锻炼。这样才可以提高身体的免疫力，预防这些疾病。

3肩膀疼痛需谨慎莫是肝癌惹上身

　　老李前一阵又开始贴膏药了，以为是睡觉着了凉，右肩疼痛，可是连贴几天，不见好转，后来怀疑是肩周炎，进行了适当的治疗，仍不见起色。持续数月，发现肝区也开始疼痛了，去医院做检查，发现肝脏已经肿大，患了肝癌，而且已经是肝癌的晚期了。

　　像老李这样的情况不在少数，那么为什么肩膀疼痛会是肝癌引起的的呢，简单说这是位于右肝表面的膈肌的下方的肝癌侵犯了右侧的膈肌造成的。而且由于内脏的病变引起的疼痛不像体表的皮肤那样定位准确，体表皮肤的疼痛部位往往就是皮肤受伤的部位，而内脏病变往往会引起反射疼或牵涉疼，疼痛的部位却不是病变的部位。

　　同样，肝右叶肝癌累及的膈肌，却引起了右肩的牵涉性疼痛。右肩的疼痛，对于人们来说也许只是小毛病，普遍以为是睡觉时压着了或者是干重活时累着了，因此很少能引起重视，即使是引起重视也会以为是肩周炎，没什么大不了的，当发现是肝癌时，却错过了最佳的治疗时间。

　　因此，尤其对于有肝炎病史的患者，如果发现有右肩疼痛的现象，切不可轻易诊断为肩周炎，应该及时做甲胎蛋白和超声检查及CT检查，以便早发现是否为肝癌，若是肝癌可及早发现肝癌的病灶，并马上进行治疗。

4久坐白领族如何应对肩膀疼

　　肩膀疼原因一、肩周炎

　　1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

　　2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　肩膀疼原因二、颈椎病

　　1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。

　　2、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

　　3、如果眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累。

　　4、如果必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻颈部的劳累程度，避免颈部长期做重复的动作。

　　5、防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤

　　6、保证良好的坐姿。

　　7、纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

　　8、防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

　　导致白领一族肩膀疼的诱因有很多种，根据不同的病因做好预防保健工作才能将疾病扼杀在摇篮中。白领们可以使用schiff益节氨糖钙片进行骨关节疾病的缓解，schiff益节氨糖钙片是来自美国的骨关节保健品，于2015年1月9号进驻中国市场。

5老人肩臂痛要警惕肺癌

　　50岁以后肩臂痛要排除肺癌

　　肩周炎最常见的症状是肩臂痛，50岁以后的肩臂痛病人更容易想到肩周炎而忽视从其他方面去找原因。但肩臂痛不一定就是肩周炎所引起。因为诱发肩臂痛的因素很多，其中有一种就是肺癌导致的。如果年龄较大的患者对此不加警惕，则有可能延误医疗，招致不良后果。

　　老年人肺癌合并肩臂痛发生率达7.2%

　　如何注意这个问题呢?一般说，老年人若有突然出现的肩臂痛或逐渐加重的肩臂痛，同时伴有咳嗽、血痰等呼吸道症状的，且治疗无效，就要认真查找有无肺癌了。据报道，老年人的肺癌合并肩臂痛的发生率达7.2%，比例不算太小，故而对此不能疏忽。

　　由肺癌引起的肩臂痛与肩周炎的症状有所不同。肺癌所致肩臂痛的特点是：初起肩臂有酸胀，很快就以痛为主，且逐渐加重。止痛药只能暂时缓解症状。常伴有肢体乏力、麻木，不能抬举和持物。常伴有颈部或锁骨淋巴结肿大，甚至出现脸部浮肿、颈粗现象，同时伴有呼吸道症状。若发现具有以上特点的肩臂痛，更应认真诊治，以争取早期发现肺癌和早期给予治疗。

　　肺癌容易转移

　　肺癌的病灶，本身容易转移到脑部、骨头、肝脏、肾上腺等部位，很多肺癌的确诊都是因为患者以上部位不舒服才被发现的。比如一些患者，表现为头痛、走路不稳、头晕突然摔倒，送到医院做脑部CT，发现脑部有多个肿瘤，这种情况多为“转移瘤”，即从别处转移而来，再一排查，发现是由肺部肿瘤转移所致。还有一些患者会因为无缘无故腰痛，就医后才发现是肺癌发生了“骨转移”所致。这种情况在临床上都比较常见。

　　还有少数肺癌病例，由于肿瘤分泌激素，患者表现为骨关节痛、杵状指、Cushing综合征等“肺外症状”，如果突然出现这些“肺外症状”，要警惕肺癌可能。