吃什么能减轻疼痛呢?

不管是什么疾病的出现，多少都会有一些疼痛现象发生，此时止痛还是很重要的，尤其是疼痛程度比较严重的时候，更不能疏忽大意，其实能够起到缓解疼痛效果的方法还是有很多的，除了要吃一些止痛药之外，合理的膳食也是很不错的，那么吃什么能减轻疼痛呢?看看吧。

目录

1几个小动作帮准妈妈减轻分娩疼痛

　　第一步

　　把垫子放在客厅里，如果客厅够大的话，如果不够大呢，那不妨直接在床上也是可以的，准备一个沙发靠枕，瑜伽垫铺平，把靠枕放上去，自己慢慢平身在垫子上，身体放松，手放在身体的两边，先调整一下呼吸，等身体放松后，先慢慢的把两条腿弯曲起来。

　　第二步

　　腿弯起来后，深吸一口气，把两个脚掌面对面并拢，慢慢的膝盖向上下两个方向震动，这组动作做上10秒就可以了。

　　第三步

　　坐起来，身体放松，脚尖朝上，脚和脚踝成直角，手臂放在身体两边，两脚伸开，两只手着地。

2缓解身体小疼痛试试这些小妙招

　　1、头痛：头痛是我们很常见的一种病痛了，特别是在工作压力大或者是情绪焦躁的时候，就很容易表现出来。那么这个时候我们该怎么办呢?解决方法很简单，在出现头痛症状的时候，将双手轻轻的交握住，然后用右手的大拇指按住左手的虎口处，以打圆圈的方式轻轻的按摩五分钟左右，就可以起到缓解作用。

　　2、脖颈痛：长时间的伏案工作最容易出现脖子及颈椎部分的酸痛问题，如果不及时缓解，很有可能出现颈椎异位了。那么这个时候怎么做呢?很简单，将双手张开，放置头上;两手大拇指置于脑后发际线的位置，轻轻按压穴位，每次30秒，按压五次。长期按压可以促进颈部到脑部的血液循环。

3吃什么能减轻疼痛呢

　　生姜除了是调味食材外，还是最好的止痛药。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以减轻疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶，除了暖胃，还能缓解疼痛。姜黄也有生姜的家族成员，是香料的一种，它含有的姜黄素也是缓解疼痛的灵药。

　　草莓，据考证，草莓中含有强大的降低疼痛的抗氧化剂维生素C。一些研究表明，维生素C 可以帮助人们减少破骨或骨科手术后的痛苦。

　　绿色蔬菜，如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高，还富含维生素K，有助于维持骨骼和关节健康。有研究表明，体内维生素K水平高的老年人不太可能患骨关节炎。然而，维生素K也会促进血液凝固，如果你正在服用血液稀释剂，应该遵医嘱适当增加维生素K的摄入量。

4针灸为何能减轻疼痛

　　研究小组使用核磁共振成像，对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。

　　研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位点上。

　　几秒钟之内，研究人员发现被测试者血流在大脑中的特定区域逐渐减少，此时研究对象说他们手里好像有重物，而这种有重物的感觉正表明针刺作用正常。若是某些研究对象报告说感觉到了疼痛(可能跟针灸操作不正确有关)，那么他们的核磁共振成像扫描将显示大脑上述特定区域血流量增加。

　　研究者说，当血液减少时，大脑便不会“努力工作”，针灸因此能让大脑特定区域镇静下来。

5按什么穴位可以缓解痔疮的疼痛

　　1、按什么穴位可以缓解痔疮的疼痛呢

　　但如果能够通过中药和穴位按摩来缓解痔疮,倒也是一件好事。其实对于治疗痔疮的穴位也很多,比如这腰俞穴就是其中之一。在治疗痔疮的时候,可配承山、长强等穴,具有清热止血、凉血止痛等作用,如果是治疗腰痛,可配委中、膀胱俞、肾俞,具有通经活络、散寒止痛等作用;如果是治疗癫痫,可配阴谷、后溪、百会等穴位,具有醒神开窍、熄风止痉等作用;如果是下肢痿痹,可配筋缩、悬钟等穴,具有强筋壮骨的作用。

　　2、什么是痔疮

　　血栓性外痔(external hemorrhiod)是指肛门静脉壁因炎症侵犯后,常因便秘、排便用力过大或持续剧烈运动,引起痔下静脉破裂出血和血栓形成。