冻脚怎么治效果好？

大家都知道冬天的寒冷，容易冻坏我们的身体，而脚也是比较敏感的地方，所以，很多人的脚遇冬天就会疼、会痒，甚至没有直觉，这种情况就是冻脚。大家都不知道如何去脚冻，都不以为然可是时间久了觉得忍不了了，才知道其实冻脚也是很严重的。那小编今天教大家几种方法治冻脚。

目录

1如何保护好小脚丫

　　1、袜子

　　“冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但如果宝宝袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

　　所以，在给宝宝选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

　　2、鞋子

　　冬天，给宝宝选择鞋子保暖也是有讲究的。如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。所以妈妈最好的选择是，鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。 

2冬日容易冻手冻脚吃什么美食

　　1、黑枸杞

　　大家对于枸杞的认识，应该是最常见的红枸杞。其实枸杞还有一种品种，叫做黑枸杞。这是一种比红枸杞更具营养价值的食物。它本身含有一种叫做花青素的物质，是所有植物中含量最高的，不仅如此，它的维C含量和钙物质均是红枸杞的翻倍。因此在冬天的时候，每天吃上5小颗黑枸杞，可以很好的补充身体所需营养素，提高免疫力哦。

　　2、黑加仑

　　黑加仑常被做成市面上很受欢迎的碎嘴零食，不同于其他蜜饯，黑加仑是一种含维C极多的水果干，除此之外，它还有丰富的钾元素和抗氧化物质，最适合小仙女们食用。不仅能抗衰老，还能增强自身的免疫力。

3冻脚怎么治效果好

　　1. 用热盐水浸泡患处15分钟，连续一周。

　　2.“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

　　3.冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

　　4.用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

4不再冻手冻脚的秘方

　　卤水豆腐吃不胖且能抗寒

　　适宜人群

　　减肥和偏食的人。

　　功效

　　卤水豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力，而且吃了不发胖。

　　香菇卤水豆腐

　　材料

　　老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少许、盐适量、卤水豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根、姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段。

　　做法

　　1、干香菇洗净，用温水泡发(水中可放少许糖，泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用)，大的话可切成两半。

　　2、豆腐切块，入水中煮开，然后捞出，彻底沥干水分。

　　3、平底锅热后入油，将豆腐块下锅，煎至两面金黄。

　　4、青蒜、葱切段;准备好花椒、大料、桂皮，热锅凉油，小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒，倒入煎好的豆腐，转中火小心翻炒一下。

　　5、分别倒入香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入)，至没过材料。

　　6、再倒入青蒜，调入老抽、生抽和蘑菇精，大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。最后调入白糖、香油和盐，炒匀即可。

5什么人容易冻手冻脚

　　第一类：体形过于瘦小

　　体形较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

　　第二类：低血糖或低血压

　　食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

　　第三类：压力过大

　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

　　第四类：衣物不够保暖

　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。