脚肿胀疼痛是怎么回事？

脚是我们很重要的一个肢体，我们到哪儿都离不开脚。但是，生活中总是偶很多的意外不是吗?脚肿胀，是在常见不过的事情。有时候早上一觉起来就发现自己的脚肿了，我相信很多人有过这样的经历吧。脚肿胀疼痛到底是怎么回事呢?广大朋友们想不想知道这其中的具体的原因呢?

目录

1腿脚肿起来是怎么病状

　　特发性腿脚肿大，是因内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱，多见于女性。

　　功能性腿脚肿大，也称良性水肿，与植物神经功能紊乱等有关。

　　营养性腿脚肿大，是由于进食少，消化功能减弱引起的。

　　心源性腿脚肿大，多由心功能不全引起，常由脚踝开始肿，心力衰竭的病人常见此症状。

　　下腔静脉性腿脚肿大，则是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿，并伴有疼痛，常见于下肢静脉曲张的病人。

　　老人由于器官功能衰退，新陈代谢下降，比较容易出现水肿。但施以一些适当的措施，都能减轻或避免腿脚肿大的症状。

　　首先，穿舒适的鞋子，坚持每天做一些轻松的腿部运动;经常用热水泡脚，消除紧张，促进血液循环;做简单的足部运动，用脚趾滚动小球或小棍;腿脚长时间活动后，要进行适当休整、按摩。如果已经发生浮肿，白天应用弹性绷带或穿弹性袜保护浮肿部分。晚上睡觉时，把腿部垫高。

　　其次，适当运动，如游泳、散步等均可促进血液循环，减轻水肿。

2脚肿胀疼痛是怎么回事？

　　脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。

　　你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了，下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因。

　　1、由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因。

　　2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。

　　3、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。

　　4、还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊

　　5、另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。

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3腿脚浮肿的原因

　　(1)生理性原因

　　长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。

　　摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。

　　老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。

　　(2)疾病的原因

　　1.心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。

　　2.肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。

　　3.肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。

　　4.营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。

　　5.内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。

　　6.血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。

　　7.甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。

　　除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说，腿脚肿常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。

4脚肿了怎么消肿

　　1、高度酒洗脚

　　在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒，最好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。

　　2、按摩脚

　　MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。

　　3、泡脚

　　每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

　　4、垫高脚

　　每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。

5缓解脚踝疼痛的方法

　　1、休息

　　需要立即停止运动，进行适当的休息，不能让受伤的关节再负重。

　　2、抬高患肢

　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。

　　在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出，水肿或发生再出血。

　　3、压迫

　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，淤血.绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　　4、冷敷

　　冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

　　老人脚踝的注意事项

　　上下活动

　　坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸 直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急，两脚各做10次(多做不限)。

　　旋转脚踝

　　以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。