用什么方法可以快点消肿？

在我们身边有很多的因素会造成身体的红肿，尤其是夏天蚊虫众多，而我们又不可避免的会接触到这些东西。当不可避免接触到时，我们必须寻找正确有效的方法来对待蚊虫叮咬后的红肿。寻找市面上有很多的药品，我们有时候很难做出正确的选择。那么小编就来介绍一下用什么方法可以快点消肿?

目录

1孕期水肿的原因是什么

　　1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

　　2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。

　　3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

　　4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。

　　5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。 

2水喝太多导致水肿怎么办

　　大多数女性都是属于水肿型的腿胖。一到傍晚腿就开始肿胀，明明不累却带有莫名的酸痛感，按压腿肚子还会有白色的印记留下，很难恢复原貌，有这种情况的姐妹们就要注意了!

　　水肿型的女孩子大多数是因为淋巴液不通畅导致的，可通过按摩的方式促进淋巴液的循环，或者参与适度的运动让腿上多些肌肉进而促进体内循环，就可以较为轻松地改善这一的现状。女性一般推荐散步或远足的运动方式，这可以让肌肉看起来不那么突兀而显得腿型漂亮。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方式，促进新陈代谢。

　　于是就在是否喝水的矛盾中看着皮肤糟糕下去，身体浮肿难以消失。其实这些矛盾主要是你以往的错误喝水法导致的。只有等渴得不行的时候才喝，或者是狂喝功能性饮料，或者是不分时间地乱喝，这些坏习惯都是你现在身体浮肿的起因。因此我们要养成以下良好的喝水习惯，才能远离浮肿，远离干燥。

3用什么方法可以快点消肿

　　一、忌口

　　饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。

　　多吃有利于“排水”的食物

　　1、燕麦粥

　　燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

　　2、苹果醋

　　特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　　3、花菜

　　花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

　　4、香蕉

　　香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

　　5、薏米

　　薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

　　好了，小编已经详细介绍了一些可以快速消肿的方法。不管我们身边环境多么的干净，一到了那个季节，总会有各种各样的因素会造成皮肤问题。我们都想要拥有个完美的皮肤，尤其是夏季穿漂亮的裙子。那么我们就应该懂得各种方法快速对抗皮肤红肿。

4可以饱腹消肿的汤类

　　1.杂菌汤

　　第一步需要的食材，平菇、鲜菇、金针菇、杏鲍菇、黑木耳、豆腐、青蒜、生姜葱等调味品。

　　第二步处理食材，将各种菌类或清洗、或浸泡、或切片。豆腐切块，生姜从切末。

　　第三步烹调食材，热锅放少油，放入生姜葱爆香，加清水(有高汤更好)，放入豆腐。烧开之后放入洗净切好的菌类，再次烧开，放入青蒜、盐、胡椒粉、鸡精调味即可出锅食用。

　　功效

　　首先，菌类中的膳食纤维具有饱腹和通便作用。菌类中含有可溶和不可溶两种膳食纤维，如金针菇和杏鲍菇中的不溶性膳食纤维，木耳中可溶的胶质等。膳食纤维可以消化缓慢，持久饱腹。而且，膳食纤维可以增加粪便的含水量、体积，促进排便，减少腹部脂肪堆积。

　　其次，菌类能量低，但营养物质多。菌类食物的特点是无胆固醇、低脂肪能和没有淀粉，而富含膳食纤维、氨基酸、高蛋白、维生素和多种矿物质。菌类的营养特点造成了它的低能量，这样不会造成肥胖。但是它富含的营养物质却能够抗癌、增强免疫力和排毒。

　　2.薏米汤

　　第一步需要的食材，薏米(提前浸泡)、红枣、银耳(提前泡发)、莲子、冰糖等。

　　第二步烹调食材，将薏米、银耳、莲子一同放入锅中大火烧开，小火煲熟。然后放入红枣和冰糖，待到再次烧开之后即可食用。

　　注意和功效

　　注意点一，这里的薏米和银耳都要提前浸泡，而且银耳不要购买纯白色，避免被漂白过。

　　注意点二，这里的莲子不需要浸泡，直接冷水煮更容易烂。如果不怕苦，可以不去除莲子心。

　　功效一，这款薏米汤，可以减肥消肿减肥。在中医看来薏米具有利水消肿和健脾的作用，对于因为脾湿导致的水肿肥胖有很多的作用。而同时薏米和银耳中各含有不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维，起到饱腹作用。

　　功效二，这款薏米汤冬季食用，可美容润肤。银耳中含有大量胶质，可美肤，而且还养肺。红枣可补气血，红润脸色。莲子能安神、补肾。一同食用热量低，美容养生效果强。

5哪些食物可以利尿消肿

　　薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。