小孩膝盖疼痛什么原因引起的？

膝盖疼痛常见于中老年人身上，所以小孩膝盖疼痛会让家长非常担心，不知道是何原因造成，其实风湿热、类风湿性关节炎、过敏性紫癜关节炎、急性化脓性关节炎、急性髋关节滑膜炎、生长痛等原因都会导致小孩子出现膝盖疼，家长需要一一了解，及时治疗，让孩子早日恢复健康。

目录

1膝盖酸痛怎么治疗

　　1。仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。

　　2。将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米)，静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2～3秒再往上抬腿，反复做20次。

　　腰疼或躺着做这一运动腰会疼的人及弯曲的那条腿膝盖酸痛的人，可以浅坐在椅子上进行。

　　具体做法为：

　　1。浅坐在椅子面略高的椅子上，一条腿的膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度)，另一条腿伸直，脚脖子自然弯曲(脚后跟着地，脚尖离地)。伸直的那条腿向上抬时，请注意膝盖不要弯曲。

　　2。伸直的那条腿的脚后跟离地板约10厘米时，静止5秒左右后再慢慢放下。

2怎么防治膝盖痛的方法

　　第一步：入浴之前，首先将水温调整至39度左右，然后再准备一个方便袋。

　　第二步：进入浴缸后先将右手张开，伸直至于两膝盖之间，然后将方便袋放在手心部位，从右至左推动方便袋，再用手背由左至右推动方便袋，左手和右手分别如此左右反复推动方便袋5次。

　　第三步：将方便袋放置在脚背上，以膝盖为中心向上运动，再将方便袋压于脚心，以膝盖为中心，向下运动，两脚分别如此上下反复推动方便袋5次。

　　第四步：将方便袋置于水中，以髋关节为中心用脚左右推动方便袋，当脚向左运动时，将方便袋放至脚的左侧，当脚向右运动时，放至脚的右侧。

　　以上运动可促进膝盖部位的血液循环，使滞留在膝盖部位的老废物被血流带走，从而缓解膝部疼痛。

3小孩膝盖疼痛什么原因引起的

　　1.风湿热

　　易引起踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，即风湿性关节炎，可伴有不同程度的关节肿胀及压痛。疼痛短暂，有的仅1~2天即减退。如家长示予以重视，风湿热可病变波及心脏，引起风湿性心脏病。

　　2.类风湿性关节炎

　　大多于4~10岁发病，病情可为急性，伴有发热、关节痛等症状;也可为慢性。此病可骤然发热而加速疾病进程，最终侵犯全身关节，造成关节畸形。

　　3.过敏性紫癜关节炎

　　临床常见一个或多个关节肿痛，同时出现皮肤紫癜，少数同不时出现紫癜，故容易被忽视，如不及时治疗，可导致肾脏损害。

　　4.急性化脓性关节炎

　　多见于婴幼儿，有时继发于受伤之后或其他感染性疾病。起病急，一个或多个关节红肿疼痛，伴有发热、烦躁、食欲不振等征象。

　　5.急性髋关节滑膜炎

　　患儿多为3~10岁，常于发病前2~3周有上呼吸道感染史，多以一侧大腿及膝关节轻微疼痛为主要症状，行动时疼痛加剧并可跛行，3~4周后自行痊愈。

4各类膝盖疼的病因分析

　　跳过于激烈的舞

　　老年人的心血管的弹性比较差，过度的运动会使得交感神经过度的兴奋，很容易导致呼吸急促，心跳加速，血压也会极具的上升，可能会加重心血管疾病。

　　饱腹起舞

　　有很多老年人机体消化能力比较差，如果饱腹跳舞的时候，很容易影响消化功能，导致胃肠疾病的发生。

　　酒后起舞

　　就对于大脑的刺激，会使得心跳速度加快，血管扩张，因为酒后起舞很可能应发心绞痛以及脑意外。

　　在人多拥挤的地方跳舞

　　人多拥挤的地方空气不流通，因此对于老年人呼吸有影响。所以，必须选择一个人流较少，并且空气流畅的地方跳舞。

5哪些小妙招缓解病痛

　　1、充分的准备活动

　　提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。

　　2.提高膝关节稳定性的功能训练

　　例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。

　　3.锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环

　　例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲，当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。