经常腰疼是肾不好吗

在这个全民男性痴迷“壮阳补肾”的神奇国土上，一个羞涩而奇妙的念头一定会从他的脑海冉冉升起：肾虚 。很多人女性会有腰痛这样的一个状况，那么女性腰痛怎么办呢?女性为什么会腰痛呢?如何治疗呢?下面就来了解一下女性腰痛的治疗。

目录

1女性腰痛的原因

　　腰痛是女性常见的一种疾病，这是因为女性在一生之中大多都是要经历月经、怀孕、分娩以及哺乳的这些过程，所以比较容易患有月经病、人身疾病以及妇科疾病等等，这些疾病都是比较容易出现腰痛情况的。研究发现，经产妇大约有百分之八十都是出现了腰痛的情况，特别是月经期间以及怀孕期间和分娩之后。一般情况下，我们将这种疼痛认为是生理性腰痛，并不需要进行一些特别的治疗。

　　事实上，女性腰痛的程度是属于因人而异的，并且临床上的表现也是差距极大，同时疼痛的持续时间也是不一样的。所以说，如果女性腰痛要进行一些治疗，那么一定要根据每个人不同的情况来进行制定不同的恢复方案。虽然说腰痛并不是什么大病，但是他对于我们日常的 生活以及工作造成了很严重的影响，并且也给患者带来了巨大的痛苦，反反复复的发作，并且很难治愈。

　　一般情况下，女性腰痛的原因分为几种，例如子宫位置异常、放环、肿瘤、盆腔炎等等，另外一些压迫神经的情况也是会导致腰痛的情况出现;一些腰肌劳损等等也会导致腰部的支持力度增加，也会由于疲劳的情况导致出现腰痛;女性如果出现了多次的生育、人流，或者是性生活过度等等，这些都是会导致出现女性腰痛的情况。

2男人腰疼难耐怎么办

　　1、倒退行走

　　如果男人出现腰疼的情况，不是非常严重的话，是可以采用倒退行走的方式，在倒退行走的时候要选择一个没人的地方，然后在倒退的时候不能出现膝盖弯曲的情况，手臂可以前后摆动，每次差不多走个300步，走个来回。这样坚持半个月之后就会慢慢的出现效果。

　　2、按摩治疗

　　当出现腰疼的情况，我们可以采用按摩的方式。双手按在腰部，然后轻轻的按，按到腰部出现酸痛感，然后换一个位置接着按，按到整个腰部都出现酸痛感，每天按在三餐按摩三次即可。

　　3、抖腿治疗

　　抖腿治疗也算是比较常见的一个治疗腰疼的方法，我们可以先坐在床上或者沙发上面，然后双手按住大腿，放松身体，就可以开始左右抖动双腿了。这样做是可以有效治疗腰疼的。

　　4、热敷

　　热敷也是治疗腰疼的方法，当出现腰疼的时候，先脱掉上衣，趴在床上;然后把热毛巾上面的水挤掉，敷在腰部上面，切记热毛巾千万不要太烫，以防烫伤肌肤。

3经常腰疼是肾不好吗

　　没错，这一定是肾虚惹的祸，是不是最近太荒淫无度了?没想到年纪还不大声色犬马的日子却到头了?到底是该粗茶淡饭返璞归真还是鸡鸭鱼肉猪牛羊鞭好好补补?

　　今天就来好好理一理“腰”和“肾”的那些事儿。

　　那么问题来了，腰疼就是肾虚吗?

　　答案当然是否定的。如果出现腰疼的症状，也可能是以下疾病的症状：

　　1、腰椎问题：腰椎间盘突出等

　　大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。

　　2、炎症：退行性脊柱炎、结核性脊椎炎，化脓性脊椎炎等

　　多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。伴随症状常有低烧，盗汗，乏力，食欲减退。需及时就医，避免出现严重的脊柱畸形、脓肿及脊髓压迫。

　　3、腰肌问题：腰肌劳损、腰肌纤维组织炎等

　　常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。

4防治腰疼的方法有哪些

　　1、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。

　　2、俯卧在床上，双上肢伸直放在身体两侧，上身用力抬起约10公分，这时你会感到腰背肌在用力，同样坚持3-5秒钟放下，如此反复10下，依此方法每天做3次。

　　3、腹肌的锻炼：即做仰卧起坐，同样是每次做10次，每天3次。

　　4、站立扭髋两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两侧髋关节向左右两侧扭动，同时肩部也随着向后微微倾斜，左右共做100次。

　　5、前弯后伸两侧分开与肩同宽，脚尖向内，漫慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度，反复做10次。

　　6、交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。

5男性腰疼应该怎么缓解

　　1.正确的动作姿势

　　腰疼的男性朋友们一定要记住，在平常的生活中要时刻保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都应该保持好正确姿势，只有这样才能够更好的治疗腰疼的毛病。而有的时候，有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张 状态，就容易损伤关节。

　　2.腿部的锻炼

　　男性腰疼的时候不要老是躺着或是坐着不动，应该根据自身的情况进行一些合理的运动和锻炼，而这其中，锻炼好腿部对于腰疼的人来说是很重要的，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。

　　3.身体柔韧性锻炼

　　如果平常有腰疼的毛病时，可以适当的进行一下身体柔韧性的锻炼，其实这种锻炼是很重要的，因为，要是身体过度的僵硬，在做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。