手臂酸痛应该如何治疗

每天不断的忙碌工作总是会导致我们的身体出现一些问题，尤其是长时间一个姿势面对电脑人总是会导致身体出现一些问题，其中手臂酸痛是我们生活中最常见的一种疾病，会给我们带来非常大的痛苦，但是想要更好的缓解一定要掌握好方法，那么手臂酸痛应该如何治疗?下面一起来看看吧!

目录

1手臂长时间酸痛怎么办

　　第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

　　第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

　　第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛

　　第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

　　第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。

　　第六个方法，贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。

2手臂酸痛应该如何治疗

　　第一个方法

　　如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

　　第二个方法

　　如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

　　第三个方法

　　如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

　　第四个方法

　　有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

　　第五个方法

　　如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

3当右手臂酸痛怎么点穴

　　手指和胳膊酸痛，点穴位最有效：

　　胳膊上的肌肉纠结会压迫血管，阻碍气血的畅通，造成手指麻木，胳膊沉重，稍微活动就会感觉到疼痛。同其它部位相比，手和胳膊最容易疲劳，因此应该经常刺激穴位，消除疲劳，防止肌肉的纠结。

　　一 阳池 胳膊用力过度出现酸痛症状时，可按这个穴位来缓解。

　　位置：手背一侧，中指和无名指之间部位向上与手腕相交的凹陷位置。

　　主治：腕痛、肩臂痛、耳聋、消渴等。

　　二 鱼际 手部麻木、拇指活动困难时按压该穴位。

　　位置：张开手掌时拇指最下方和手腕联线间最突出的地方。

　　主治：拇指麻木、咳嗽、咳血、失音。

　　三 手三里 胳膊沉重、抬不起来时，按压这个穴位很有效果。

　　位置：向上曲肘时，由胳膊外侧生成的褶皱末端向手腕方向大约三指宽的地方。

　　主治：肩臂痛、上肢麻痹、高血压、腮腺炎、消化不良、肩背痛、牙疼。

　　四 尺泽 肘部酸痛难以搬动重物时，按压这个穴位会非常有效。

　　位置：向上微屈肘，肘窝形成褶皱，由褶皱中间部位向胳膊外侧移动时经过的凹陷部位。

　　主治：肘臂肿痛、咽喉肿痛、咳嗽、气喘、咳血、潮热。

4手臂酸痛是什么原因

　　1、胳膊疼痛原因众多，大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，这就没什么问题，但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因，这就可能是关节炎了。

　　2、如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到，但是人们往往在不知不觉中发生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。

　　3、胳膊痛有一个最常发生的疾病——网球肘，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了(同样的状况也会发生在膝部关节里，一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患)。

　　因滑囊炎(粘液囊炎)所引起的胳膊痛比较容易辨识，因为滑囊炎所引起的肘部症状会有肘部发热、敏感(轻触就会痛)及疼痛而肿胀等症状，而罹患网球肘时，虽然手肘一样变得不中用，却没有这类症状。

　　4、肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易引起肩臂酸痛的症状。

　　5、肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现。

5手臂酸痛怎么用药

　　1、消炎痛(吲哚美辛)：具有消炎、镇痛、解热作用。对炎症性疼痛的镇痛作用明显，对非炎症性疼痛无效。由于此药胃肠道副作用较多，不宜作为一般解热镇痛药应用，且应在饭后服用，每次1片(25毫克)，每日3次。对出现胃肠道不适患者，可选用栓剂，早、晚肛塞1粒(25毫克)。

　　2、扶他林(双氯芬酸钠、双氯灭痛)：为一种新型的消炎镇痛药，特点为药效强，不良反应少，剂量小，个体差异小。口服吸收迅速，服后1~2小时内血药浓度达到高峰。此药排泄快，长期应用无蓄积作用。故常用于治疗类风湿性关节炎、神经炎、红斑狼疮及癌症、手术后疼痛，以及各种原因引起的发热。饭后服，每次25毫克，每日3次;栓剂，每次50毫克，每日2次;肌注，每次75毫克，每日1次，臀肌注射。

　　3、芬必得(布洛芬)：具有消炎、镇痛、解热、抗风湿作用，其抗风湿作用稍弱于阿司匹林(乙酰水杨酸)与保泰松。主要优点是对消化道刺激和出血的不良反应均比阿司匹林轻。应饭后服用，每次200毫克，每日3次。

　　芬必得胶囊为布洛芬缓释制剂，有解热、镇痛及抗炎作用。适用于减轻或消除以下疾病的疼痛或炎症：扭伤、劳损、下腰或颈肩疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎、牙痛等。通常剂量为早、晚各1次，每次l~2粒，饭后服。

　　4、萘普生(甲氧萘丙酸、消痛灵)：作用与布洛芬相似，为高效低毒的消炎、镇痛、解热药。对关节、肌肉及肌腱的慢性变性疾病及轻度、中度的疼痛等，均有疗效。口服每次200～300毫克，每日2～3次。