如何帮助宝宝进行翻身训练

俗话说“三翻六坐七爬”，意思是宝宝3个月就能翻身了，其实每个宝宝学会翻身的时间因人而异，一般来讲3-7个月内会翻身都是正常的。当宝宝要翻身时并不能用语言明确告诉妈妈，但妈妈可以仔细观察宝宝的一举一动，那么家长们该如何帮助宝宝翻身呢?下面来看看方法吧。

目录

1宝宝翻身训练该如何进行

　　现在的宝宝被父母及爷爷奶奶们都过分的呵护，所以说也有很多宝宝没有经过翻身这一个阶段，就直接进入下一个阶段的运动了，但是父母们也不用担心，这个跟宝宝的健康行为一点关系都没有，并不代表宝宝是宝宝发育上的问题，健康上有异常，其实这也是正常的。

　　其实有的宝宝也很好玩，比如有的宝宝到了会翻身这个阶段，会总想着翻，但又会因为力气不够，一直翻不过去，黑得满头大汗的，有的还会急得哭了。有时候当父母的遇到这种情况，总是会把手伸出帮宝宝一把，其实有的宝宝还不乐意你们的帮忙哦，宝宝喜欢那种自己奋斗的乐趣。

　　三翻六坐九爬这是民间很早对婴儿的发育就有的说法，意思就是说宝宝到了三个月的时候会翻身了，到了六个月时候基本是会坐了，宝宝到了九个月时候就会爬了。宝宝的发育大体情况下跟民间的说法差不多是一致的，由于现在的生活条件相对较好了，宝宝的营养相对会比较充足，也有可能会相对提早一点，不过这也是正常的。

　　对于宝宝翻身训练当然也是有着一定的帮助的，如果宝宝已经有了很强的翻身意念，那么家长们就可以对宝宝的翻身进行练习，刚好可以抓住这个机会，宝宝的翻身训练会事半功倍许多，因为这跟宝宝的欲望是很有关系的，家长们抓住这一良好机遇，来帮助宝宝的训练会轻而易举了许多。宝宝翻身训练，家长们要注意的：

　　到了三个月的宝宝，宝宝的头可以抬了，身体也比较好抱了，家长可以经常抱起宝宝，但要让宝宝离家长一定的距离，不要一直贴在大人的胸前，这个时候可以跟宝宝讲讲话，逗逗宝宝，尽量吸引宝宝看家大人的脸。这样的话宝宝就会好奇，转移一些注意力，从而可以训练宝宝的支撑头部的力量，从而进一步对宝宝的翻身也有一定的帮助。

　　有的宝宝会有侧身睡的习惯，那么这样一个习惯的宝宝可能学翻身也会相对比较容易一些，只要稍微进行一些练习，宝宝就可以很快就学会翻身了。比如：在宝宝的面前，可以放一些宝宝感兴趣的玩具，比如铃铛或是风铃或是一些色彩鲜艳的，这样的话容易吸引宝宝的注意力，这个时候只要家长把宝宝的一个腿放在另一个腿上，在宝宝想要去抓东西时在背后稍微推一下，那么宝宝就很自然的翻过去了。慢慢的多次训练，这样宝宝就会越来越顺了，不用大人帮忙，自己好奇就会想翻过去了。

　　最近提醒家长们，训练宝宝练习的话，一定要注意宝宝还小，动作要轻柔，以免伤到宝宝，然后刚开始也不宜次数过多。如果宝宝学会翻身的话，那么妈妈更要更加细心呵护，注意一些安全。

2怎么帮助宝宝翻身

　　1.锻炼宝宝手部力量

　　让宝宝趴在创伤，然后拿一些玩具在他脑袋前上方摇晃，吸引宝宝去触摸的好奇心，宝宝会尽可能的支撑起上身，时间越长越好，妈妈也不用担心宝宝会累着，因为坚持不住的话宝宝自己会倒下去的。

　　2.锻炼宝宝全身特别是四肢的协调性

　　在宝宝的婴儿床上面悬挂一个软皮球，让宝宝四肢都能触摸得到，妈妈每天都陪宝宝玩一会儿球，锻炼宝宝四肢，建立平衡感。此外，妈妈可以宝宝背后垫一条毛巾或毯子，让宝宝身体保持微倾斜角度，更容易翻身。

　　3.陪宝宝玩有助翻身的小游戏

　　把宝宝放在床上后，妈妈躲到宝宝看不到的方向，然后发出声音吸引宝宝，让宝宝自己寻找。也可以在和宝宝玩玩具的时候突然改变玩具的位置，引诱宝宝移动自己的位置以便朝着玩具方向。这样不仅可以锻炼宝宝运动机能还能刺激宝宝多个感官。

3如何帮助宝宝进行翻身训练

　　☆翻身训练的准备训练

　　宝宝三个月以后，妈妈就可以经常抱起宝宝，让他与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，这时与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对帮助宝宝翻身很有帮助。

　　☆帮宝宝去翻身

　　翻身是个自然而然的过程，妈妈也可以根据自己宝宝的特点，用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可就是翻不过去时，您不妨帮他一把。宝宝仰躺着并试着想翻身，他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，可唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥不能顺利翻身时，真的很需要有人帮助其成功。

　　☆翻身训练方法有异

　　有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习：在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具，来引起他的兴趣并吸引他的注意力;把他的腿放在另一条腿的上边，在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下，一个漂亮的翻身动作就完成了。

　　多次训练之后，只要把腿放好，用玩具来诱导，宝宝就会自己翻过去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

　　有的宝宝没有侧睡的习惯，家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧，一般每日要2～3次，每次训练2～3分钟。宝宝可以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。

　　宝宝平躺在床上时，妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。

4宝宝怎么练习翻身

　　第一种是让宝宝仰卧着,然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具,这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具,这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功,就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。

　　第二种是让宝宝趴着,也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是,如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中,要避免扭伤宝宝的手。

　　当宝宝护理中可以做这种半翻身的动作以后,妈妈们就可以把玩具放的比较远了,让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。

　　宝宝在练习翻身的过程中或许会遇到一些小问题，但是宝妈们需要有足够的耐心来让宝宝们逐渐的成长。另外，对于宝宝这种动作方面的锻炼还需要有一定时间的限制的，否则急于求成会累坏宝贝的。这样也会给以后宝贝们的练习带来一定的惧怕的感觉。

5训练婴儿翻回来的方法是什么

　　第一、婴儿翻身训练图示：训练宝宝双臂的力量

　　婴儿翻身训练第一步就是训练宝宝双臂的力量。

　　具体做法：

　　1、在宝宝三个月的时候，妈妈可让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，吸引宝宝的注意。

　　2、让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体，加强手臂的力量，为以后翻身打好基础。

　　第二、婴儿翻身训练图示：辅助宝宝学会翻身

　　婴儿翻身训练的第二步就是辅助宝宝学会翻身。

　　具体步骤：

　　1、在宝宝三个月之后，妈妈可把宝宝仰躺地放在床上;

　　2、然后轻轻握住宝宝的双腿，让宝宝的右腿叠在左腿上，给他一个作用力，让宝宝再借用自己的力量轻松翻身。

　　3、由于之前训练了双臂的力量，这个时候宝宝翻身并不吃力。

　　4、主要早晚各训练一次，半个月之后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了。

　　第三、婴儿翻身训练图示：引导宝宝独自翻身

　　婴儿翻身训练第三步是引导宝宝独自翻身。

　　具体步骤：

　　1、当宝宝可以勉强独自翻身之后，妈妈所要做的就是该如何引导宝宝加强翻身的力量。

　　2、这个时候妈妈可让宝宝躺在床上，然后自己站在宝宝的一边，通过声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝翻成俯卧姿势。

　　第四、婴儿翻身训练图示：诱导宝宝完成整个翻身动作

　　婴儿翻身训练图示第三步就是有道宝宝完成整个翻身动作。

　　具体步骤：

　　1、当宝宝仰卧的时候，为了拿到身边的玩具，他会有欲望的想要翻身。

　　2、这个时候妈妈只需要把玩具稍微拿远一点，宝宝一用力就可以完成整个翻身动作了。

　　3、刚开始的时候宝宝做的还比较吃力，妈妈可适当地帮助宝宝一下。

　　4、要不了多久，宝宝就可以完成整个翻身动作了。

　　温馨提示：

　　1、宝宝学会翻身，不仅是在运动方面，还是对于宝宝的智力发展，都是非常有帮助的。

　　2、这个过程需要爸爸妈妈耐心的引导和帮助，才可让宝宝更快地学会翻身哦。