​女性腰肌劳损原因

在一个家庭中出力最多的就是女性，所谓男主外女主内就是就是这个道理，家庭中大大小小的事务都需要女性去打点，操劳过度就会引发一些女性的疾病，例如女性腰肌劳损，其实女性引发腰肌劳损，最主要的一个原因就是因为操劳过度，但操劳过度只是一个重要的原因，引起女性腰肌劳损还有其他的原因所在，那女性腰肌劳损原因还有哪些？下面一起了解一下。

目录

1腰肌劳损的症状

　　患上腰肌劳损后,病人会出现一系列典型症状。如腰部经常感到酸痛和胀痛,还有的患者甚至感觉腰肌刺痛,说明病情比较严重。腰肌劳损会随着患者的活动而发病,过度劳累时疼痛感会加重,休息之后疼痛感减轻。

　　患上腰肌劳损之后,患者弯腰时会感觉十分困难,一旦弯腰会感觉严重的胀痛。腰部肌肉在按压时会有痛感,压痛点一般位于骶棘肌处或髂骨脊后部。部分患者在日常腰部活动时会受限,无法正常地弯曲或扭转腰部。

2​女性腰肌劳损原因

　　女性腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

　　负重活动：

　　躯干在负重活动时，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。

　　坐姿不良：

　　长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如原发病变部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。上述变化，在临床上表现为一个部位腰痛可随时间而向上、下或对侧发展。 部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。

　　气候环境条件：

　　慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

　　气候变化，也是引起女性腰肌劳损原因之一。所以在平常的生活中，我们要注意这一点。引起女性腰肌劳损还有一个原因，也是非常重要的那就是长期的不良坐姿。正如上文中所说的长期的不良坐姿会使自己的身体形状变形，你至于腰部发生弯曲，到最后形成严重的腰肌劳损，影响自己的工作和生活。

3厨师腰肌劳损能治愈吗

　　对于保持保持一个姿势或者腰部劳累过多的工作一族来讲,往往会有腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,也就是所谓的腰肌劳损疾病,该疾病并非不治之症。常见治疗方法有:

　　小针刀疗法:通过使用特制的小针刀,在腰部特定部位将小针刀刺入深部病变部位,进行切割、剥离等不同的刺激,最终达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。

　　针灸治疗:针灸疗法是通经活络的常见治疗方法,运用特定手法直接将金属针刺于人体特定穴位、经络,通过不同强度的刺激,来通经活络、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑、逐风驱寒,进而达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。

4怎么检查腰肌劳损

　　1、腰肌劳损的压痛点检查：专家介绍说，腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。

　　2、腰肌劳损的肌痉挛检查：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。

　　3、腰肌劳损的X线检查：这是腰肌劳损应做哪些检查的方法之一，少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。

5腰肌劳损禁忌有哪些

　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　5、切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。