​老年人骨折用这几招恢复更快

老年人由于骨质的流失，骨折意外频频发生，老年人在发生意外之后除了要按时服用药物之外，食疗也是必不可少的。很多老年人，到了一定的岁数，就怕的就是摔跤，有可能摔一跤就会导致骨折。那么如果高龄老人意外骨折怎么办?看看以下的详细介绍吧！

目录

1老年人骨折吃什么好

　　骨折后1～2周

　　此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好不要食用。

　　食疗方：三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7～10天。

　　骨折后2～4周

　　此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

　　食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。

　　骨折后5周以上

　　骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　食疗方：枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

　　实践证明，对于骨折的患者，按照上述的食疗顺序滋补，病人的康复期明显缩短。

2老年人骨折的基本常识

　　1.继续牵引保持平卧体位，抬高患者脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。

　　2.预防褥疮长期卧床使局部组织受压，血液循环障碍，容易发生褥疮。牵引期间，要每两小时帮助更换体位一次，夜间亦要每3—4小时更换体位一次。同时用50%酒精对受压部位进行按摩，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。

　　3.预防坠积性肺炎长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌物坠积于肺底，若合并感染则将引起坠积性肺炎。因此，在帮助老人翻身时，同时还要帮助捶背，并鼓励老人作深呼吸增加肺活量，便于痰液排出，保持呼吸道通畅，防止肺炎发生。

　　此外，老人卧室要保持空气新鲜，定时通风换气，也有利于呼吸道清洁。

　　4.预防便秘病人一定要注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维素多的食物，保持每1—2天排便一次，如果3—4天未解大便，可给予缓泻药如润肠丸等，如果有便秘习惯者，要进行日常生活调治，每日清晨空腹喝一小杯淡盐水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，这样坚持下去，可使便秘得以逐渐消失，保持大便通畅。

　　5.预防泌尿道感染老年骨折病人因卧床大小便需要别人照顾，害怕麻烦别人而不敢多喝水，结果很容易引起泌尿系感染，特别是女性病人感染率高。所以，家人要鼓励病人多喝水，每日应摄入2000毫升以上水分，增加排尿量，清洁尿道，预防感染。

　　6.预防关节挛缩卧床期间要保持适当的床上运动锻炼，预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。此外，要注意保持各关节功能位置，特别是患肢应始终处在功能状态下，这样方不至于骨折愈后站立不起来。

　　7.预防抑郁症骨折后老人生活不能完全自理，需要别人照顾，容易因长期卧床而情绪低落，产生抑郁。因此，家人要关怀和照顾好病人尤其是子女要体贴老人，如果老人能保持较好的心理状态，精神上愉快与平稳，通过心理—生理反应，将可以极大地促进骨折愈合，缩短卧床时间，早日康复。

3​老年人骨折用这几招恢复更快

　　第一招、如发生了髋部骨折，亦不必过于紧张，应尽量配合医生，随着医疗技术的改进，特别是人工关节技术的日臻成熟，基本上可以在1个月内让患者重新走路，恢复肢体80%以上的功能。

　　第二招、胸腰椎骨折应将患者平卧于硬板床上，及时送医院，不可盲目背、拉、拖等自救，因为这样的动作，可能使骨折碎片向后移位，损伤背髓、神经等。

　　第三招、对于没有明显外伤但腰痛明显的患者可以采用经皮椎体成形等微创手术进行恢复。预防骨质疏松、带腰围是预防老年人胸腰椎骨折的有效手段。

　　第四招、老年人应避免摔跤，如不慎摔跤，应注意髋部尤其是腹股沟处是否疼痛，如有上述情况，切忌自行站起，勉强行走，以免发生移位，应及时抬送至医院。

　　第五招、胸腰椎骨骨折发生后，需要长期卧床，进行腰背肌功能锻炼，对于移位较多的患者甚至需要手术治疗。

　　第六招、腕关节骨折发生后可见腕部疼痛、肿胀、不能活动，此时切不可擅自按摩等，应及时行x线片检查以确定骨折。这类骨折治疗相对简单，通过及时复位固定，多可获得满意效果。

　　第七招、骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。

　　第八招、宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次，或液体石蜡20毫升～30毫升，每晚1次。

　　从这里你是不是了解到了你家老人，如果骨折的话，可以用以上这八招来及时治疗!

4中医有哪些治疗骨折方法

　　1 治疗骨折常用的主要代表性方剂

　　作用于骨，促使骨痂形成快、骨代谢旺盛、骨质加快生长的主要代表方剂有：七厘散、接骨丹、续骨活血汤、和营续骨汤、飞龙夺命丹、紫金丹、续骨丸、壮筋补骨丸等[1]。这些促进骨生长的方剂中的中药组成，按其对骨作用的方式不同，可分为二类。一类是直接作用于骨，加快骨痂生长，加强骨代谢，促进骨质生长的中药，主要有自然铜，它是历代骨伤科医生治疗骨折时首选的要药，其次有骨碎补、苏木、穿山甲、虎骨、淫羊藿等。另一类是间接作用骨的中药，有作用于受伤局部的软组织和增强体质的作用，如当归、甘草、菟丝子、鹿茸、苁蓉等能滋补肝肾、补气补血，尤其是这些方剂中的温肾壮阳的中药，对骨的发育与生长、新陈代谢、骨折的修复与再塑有很强的调理作用，这是几千年中医实践总结出来的“肾主骨”理论[2]，至今仍指导中医的临床与科研及教学;而水蛭、红花、川芎、莪术、桃仁、大黄等有活血化瘀、消肿止痛、改善损伤处局部环境的作用。

　　2 骨折治疗时的立法和组方

　　2.1 对症治疗与组方《五十二病方》和《治百病方》均等为对症的立法和组方，如金创止痛方：石膏2分、姜2分、甘草1分、桂1分;又如金创内漏不出血方：大黄、芒硝、虻头等攻逐瘀血。

　　2.2　审因论治法与组方　东汉张仲景在《五十二病方》中提出的对症治法与组方的基础上，又依据《神农本草》总结药物的功效，在《金匮要略方论》中记载了用王不留行、川椒、厚朴行气导滞散结，桑白、黄芩、接骨木、芍药清热化瘀，止血定痛。还用大黄、桃仁治马坠及一切筋骨损，发展了活血化瘀的治疗法则。既发展了对症用药组方(止血止痛)，又建立了审因论治(活血化瘀)的组方原则。盛行于宋朝的鸡鸣散，就是张氏治一切筋骨损及马坠的方药衍变而来的[3]。

　　2.3　三期分治法与组方　目前中医骨伤科界中，多采用三期分治法和选方的原则(初期大出血的病例除外)[4]，即骨折的初期(伤后2周)用“攻”法;中期(伤后3-8周)用“和”法;后期(骨折8周以后)用“补”法。

　　3　骨折方剂(药方)的研究

　　近年来国内对有接骨续筋、活血化瘀、理气消肿、止血止痛等作用的治疗骨折方剂，开展了一些实验和临床的研究。在骨科临床工作中，我们用时光达自行研制的新中成药仙灵骨葆治疗骨折100例，收到满意疗效。时光达用仙灵骨葆进行动物实验，发现该药对骨的生长有明显的促进作用，另有很好的预防或推迟骨质退行性变化作用。赵翠萍[5]用平乐接骨丹治疗股骨干骨折的66例，用阻抗血流图仪发现，用药组的病人其肢体血液循环的改善，明显优于对照组。天津医院对七厘散促进骨折愈合的作用进行了对比研究，用七厘散组和对照组各13例骨折病例，发现用七厘散愈合加快，疗程短，合并症少;同时用家兔10只进行实验，人工手术骨折后分成七厘散组与对照组，观察结果，七厘散组明显优于对照组，疗程短，未见合并症[6]。尚有实验证明七厘散在骨折愈合过程中，可诱发成纤维细胞转变为成骨细胞，因而促进了成骨作用，还发现七厘散中的自然铜中的顺磁物质可导入骨折端，能提高局部含氧量，有利于成骨细胞的活动和胶原的形成，使骨折愈合加速而又坚固。天津医院用家兔30只，分为两组，每组15只，用药组骨折后外敷六合膏并每日内服紫金丹(为成人用量的1/22)，对照组骨折后不用药，结果发现六合膏外敷及紫金丹内服组骨折愈合快，疗程短，未见合并症。

5老人为什么容易骨折

　　1、骨质疏松

　　骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征、导致骨脆性增加和骨折分享加大的全身性疾病;与衰老有关(骨质疏松系指单位体积内骨量减少，但其成分、比例无明显改变，即骨的有机和无机成分均等减少。有机质生成正常，但无机矿物盐降低)。随着年龄的增长，人体与各种骨代谢有关的激素分泌、无机元素储备、分布，乃至各组织、器官的反应能力出现重大变化，骨代谢特点发生改变，出现了各种类型的骨质疏松。

　　2、心理衰老

　　老年人是一个特殊的群体，老年人生活质量差，功能要求低。在自身生理、心理、社会中担当的角色，都有其固有的特点。显著特征是心理衰老，生理功能减退，合并的疾病较多，对外界反应能力低下，保护性反射减慢，发生外伤的机会明显增多，所以老年人骨折十分常见。老年骨折内科伴发病和手术并发症会造成心理恐惧。

　　3、跌倒

　　昏厥、视力问题、外周血管问题、力弱、平衡、关节问题、装鞋不当、使用助行器不当、服用镇痛和安眠药、环境变化、发生意外。

　　4、有机物和无机物

　　不同年龄的个体骨中有机物和无机物的含量略有差异，当幼年期的个体骨中无机物不足2/3，有机物大于1/3，骨的特性硬度小、柔韧、弹性大。而成年期的个体骨中，无机物约2/3，有机物约1/3，骨的特性既坚固又有弹性。最后老年期的个体骨中，无机物大于2/3，有机物小于1/3，骨的特性硬脆、弹性小，所以通过数据的分析，这也是儿童不易骨折而老年人容易骨折的原因。