​老人需防跌倒骨折

最近由于天气寒冷，老年人视力弱、听力差、肌力下降、平衡力不好等原因，以及神经系统的疾病，每年冬季科室收治高龄老人骨折的患者会增加一倍。预防跌倒十分重要，特别是那些年岁已高、没有和子女生活在一起又无人陪伴照顾的独居老人。建议从以下几方面采取措施有效预防跌倒和骨折。

目录

1老人意外跌倒时的急救方法

　　1、老年人突然跌倒时，切不可急于搀扶，否则可能会帮倒忙。如因脑出血或蛛网膜下腔出血而跌倒的老年人，如果立即将其扶起，会加重其出血的症状，使其病情急速恶化。

　　2、首先要观察老年人的表情和神态。如其神志清醒，可询问其摔倒的原因，然后给予帮助。如是心绞痛发作，可协助其服下随身携带的急救药品。

　　3、要判断跌倒是不是因猝死导致的。平素健康或病情稳定的老年人，若突然出现意识丧失、大动脉搏动消失，应视为猝死。对发生猝死的患者应立即使其平卧在地面上，严禁搬动。同时，要马上对其实施心肺复苏术，并迅速拨打120急救电话。

　　4、老年人摔跌易发生骨折，某些骨折如股骨颈相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其余骨折表现不明显，如果勉强扶持站立，搬动时姿势不当，可使病情加重。特别是脊椎骨折，可以损伤脊髓导致截瘫。所以老年人摔跌后，应先让他慢慢滚转到硬木板上，仰卧位。

　　5、要判断跌倒后是否发生了骨折。老年人跌倒后最易造成手腕部、大腿部骨折，及胸腰段脊椎压缩性骨折。当老年人跌倒后发生骨折时也不要急于将其扶起。因为处理不当不但会加重其损伤和骨骼错位，还可能会导致无法挽回的残疾，如脊柱骨折的患者在搬动的过程中极易损及脊髓，而导致截瘫。

2救助病人摔倒受法律保护

　　路遇有人摔倒你要不要去扶呢？有人摔倒不用再担心被骗被诬陷了。最近北京市通过了今后遇街头突发病症，好心人出手相救反遭诬陷，患者及其家属如捏造事实向提供帮助者恶意索赔，将承担法律责任。

　　对于经常引起社会热议的街头突发病症由于害怕担责而无人施救以及好心人出手相救反遭诬陷的现象，《草案》第三十八条规定，鼓励具备医疗急救专业技能的个人在院前医疗急救人员到达前，对急、危、重患者实施紧急现场救护；其紧急现场救护行为受法律保护。

　　北京市政府法制办主任刘振刚解释说，在草案研讨过程中，多数意见认为，立法应当回应社会呼声，弘扬社会正气，鼓励并保护好心人，同时让恶意诬陷者承担责任。但是，北京作为地方能否就好心人施救免责作出规定，大家存在分歧，多数意见认为好心人因施救造成损害承担什么责任属于民事基本制度，地方没有这方面的创制权。因此草案在不违反法律保留原则的前提下，作出了上述规定。

　　路遇老人摔倒如何救扶？

　　1、 因时

　　是指老人跌倒时处于十分危急的时刻，如无他人帮扶可能会危及生命。

　　（1） 跌倒后心脏呼吸骤停者——目击者通过翻（翻眼皮观眼球不动）、摸（摸颈动脉搏动消失）、呼（呼叫老人无应答）、观（观察胸廓无起伏）。判断老人心脏呼吸骤停后，应立即进行胸外按压和人工呼吸。此时的原则是先救命后治伤，即使有骨折、外伤等情况也要优先进行心肺复苏。

　　（2） 跌倒后口鼻流血者——立即采取止血措施，如指压、填塞等，同时老人的头部抬高，偏向一侧，以防血液流入气道造成窒息死亡。

　　（3） 跌倒后不停呕吐者——老人跌倒后不停呕吐者，甚至成喷射状呕吐者，应立即让老人身体侧卧，头偏向一侧，利于呕吐物引流。

　　2、 因地

　　是指老年人跌倒时位于十分危险的环境中，如无他人及时帮扶，可能导致致命性伤害。

　　（1） 跌倒在重要的交通要塞路口——应迅速帮扶撤离，以免被疾驰而来的过往车辆碾过。

　　（2） 跌倒在水沟旁——如不及时帮扶撤离，会因口鼻淹溺而亡。

3练太极的老人不容易跌倒

　　研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25%。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示，这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义，但在日常生活中确实有其重要性。

　　沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。

　　有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。

4老人预防跌倒骨折

　　衣

　　老年人应穿着合适的衣服，裤腿不宜太长；尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软的鞋子，尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。

　　食

　　为了减少跌倒的发生，老年人在饮食上应该做到营养均衡，多食含钙以及维生素D的食物如牛奶、麦片、虾、骨头汤、豆腐、鸡蛋、海带、紫菜等。不要过多饮用咖啡和浓茶。避免饮酒过量。特别是在用药方面，研究发现50%的老年人跌倒与用药有关，老年人要做到合理用药。特别是服用降压药和安眠药时，起床和改变体位时动作宜缓慢。

　　住

　　老年人房间布局应简洁、室内光线充足、卧室应有夜间照明灯，避免起夜时视线不良、家具稳定、摆放适当、不可有绊脚的物品，卫生间最好使用坐式马桶并靠近卧室。浴室里放一把防滑凳，老年人可以坐着洗澡，并且安装防滑扶手，铺上防滑地垫。

　　行

　　老人行动时动作幅度要小，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行；勉强能站立和行走的老人要特别注意不可在无人帮助的情况下自己站立和行走，行走不稳时，应使用“三脚手杖”或“前臂支撑型手杖”；如果感到疲劳、睡眠不足时，不应多活动；下雨下雪天尽量不要外出，即使要出门，也要穿上鞋底比较粗的布鞋或有纹路的防滑鞋等。

5老人独处是好是坏

　　1、老人独处不好

　　1.1、独处老人太过孤独

　　独处的老年人经常一个人呆在家中,许多老年人有早睡早起的习惯,有的老年人黎明时分再也睡不着觉,但起床后又无事可干,无话可谈,难免感到孤独和难过。久而久之,老年人便在这种寂寞与孤独的环境中出现焦虑或抑郁症状,心灰意冷,情绪低落,甚至产生自杀念头。

　　老人独处是好是坏

　　1.2、独处的老年人最担心自己生病

　　一旦生了病,自己动弹不了,身边又无人可以帮助,特别是缺少来自亲人的慰藉。这种情况下,独处的老年人会出现更多的心理反应,如紧张、焦虑、恐惧、担心、敏感等。所以,人到了老年后要避免独处,尽量与子女住在一起或住在附近,子女要关心体贴老年人,多回家看看,问寒问暖,使老年人感到家庭氛围和亲情带来的幸福与快乐。如果子女都不在身边而又丧偶的老年人,有条件再婚的,子女必须支持。如不想再婚或缺少再婚条件者,子女应将老人接到家中一起生活。如果老人要去养老院或老年之家生活,子女也应支持并给予经济上保障。