​老年人尾椎骨疼痛怎么办？

人体尾椎是一个非常关键的部位，也是很容易受到伤害的，尤其是年纪增大之后，本身的骨质状况就会变差，稍微不合适，就会导致尾椎骨出现疼痛现象，对这年迈的老年人来说，产生的威胁与伤害还是很大的，也会让他们备受折磨，对此必须要严肃对待，那么老年人尾椎骨疼痛怎么办?

目录

1尾椎骨疼是怎么回事

　　1当你感觉到尾椎骨疼痛的时候，一般来说有2种情况，一是立刻疼痛，这种情况比较常见的是被硬物碰触到而骨折，或者是由于身体某一部分的机能产生其他情况的缘故;二是慢性疼痛，已经疼痛一段时间了，但是自己没有注意。分清楚情况，然后去医院检查、确诊。一般通过拍片和内诊来检查。

　　2如果是因为患病造成的尾椎骨疼痛，那么需要在医师的配合下进行治疗。情况比较多，一定要去医院的哦，特别是老人。

2老年人尾椎骨疼痛怎么办？

　　尾骨受伤的可能大。本来局部的皮下脂肪比较少，突然摔倒，臀部受力容易造成局部损伤，如尾骨骨裂。可以通过检查证实，明确诊断后是不需要其他特殊治疗的，可以给予局部活血化瘀的外用药，可以自行愈合。疼痛明显可以暂时给予止疼药物，适当卧床休息，增加富含钙质的食物。

　　考虑还是外伤引起的症状，需要检查是不是有骨折的存在。需要腰椎骶椎拍片检查看看。注意休息很重要。一般情况下服用药物芬必得胶囊或者氯唑沙宗片和局部使用云南白药伤痛酊。注意休息很重要。不能受凉和不能吃辛辣刺激性食物。

　　摔跤后一般会造成局部的肌肉损伤，出现酸疼，活动受限，严重时会有尾骨损伤的。建议拍个片子看看尾骨有没有骨折。如果疼痛的比较厉害时要平躺，少活动，可以口服舒筋活血的药物和消炎药。

　　此外建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。

　　损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

　　上文中对老年人尾椎骨疼痛怎么办给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助，老年人身体状况不太好，在面对任何一种健康隐患时，都需要及时察觉正确医治，千万不要拖延时间，而且生活中的养生保健措施也是需要做好的。

3一般尾椎骨疼的保健方法

　　1坐的姿势要正确，不要长时间久坐。

　　小编要说的第一条就是有关坐姿的，其实办公室作业真的很难受，开放式的办公室还行，如果是格子间，空间又很小，确实很压抑，然后不回时时起来走动，就形成长时间的久坐了。

　　要想改变，那就是抬头挺胸收腹，坐三分之二的位子或者如果是转椅的话满座也行。坐半个小时或者1个小时就起来走动，完全可以把水杯放在比自己远的地方。

　　2坐的时候选择合适的椅面，如果可以，买气垫圈。

　　如果本身就有颈椎或者是腰椎方面问题的小伙伴，可以选择木质的椅子，软的就不要了，如果尾椎比较严重的话，可以在椅面上加气垫圈，治疗痔疮的垫子也行。

　　3多运动，多站立，多扭腰臀，多按摩。

　　多运动一定不是跑步，跑步多对于男士来说其实不是很好，快走或者是力量型的运动会比较适合，能站着就不要坐着，站着的时候可以多扭动你的腰部和臀部，晚上到家在床上的时候，可以多多按摩疼痛处。

　　4坐浴或者是热敷。

　　一周一两次就可以，还是见效比较好的。坐浴的话温度不要太高，用浴缸里也不要太满，不用浴缸也可以的。热敷的话温度高一些倒是没关系的。

　　5骑自行车或电动车要注意不要碰到。

4尾椎骨疼是怎么做运动缓解

　　1、原因： 进行伸展运动可以刺激肌肉，使血液流通顺畅，可以起到预防或是消除酸痛的作用。

　　2、步骤： (1)将四肢尽量伸展，如果将运动的时间固定的话，长期坚持就能容易些。 (2)也可以坐在椅子上，做弯腰、扭动脖子或是肩膀等动作，都很简单，因此在工作的时候也可以做。

　　3、动作要领： 不要勉强，只要每天练习就可以。

5怎么缓解疼痛尾椎骨

　　伸展运动

　　进行伸展运动可以刺激肌肉，使血液流通顺畅，可以起到预防或是消除酸痛的作用。基本动作就是将四肢尽量伸展，但是不要勉强，只要每天练习就可以，如果将运动的时间固定的话，长期坚持就能容易些。也可以坐在椅子上，做弯腰、扭动脖子或是肩膀等动作，都很简单，因此在工作的时候也可以做。

　　局部温暖法

　　可以用热毛巾等局部进行热敷，这样能使血液流动顺畅，对缓解局部酸痛很有效果，也可以用于缓解眼部疲劳和腰部发寒等。另外，肚脐的下面有自律神经束，局部温暖的话可以调整自律神经的运动，可以用来减轻烦恼情绪和促进睡眠。

　　定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。

　　按摩风池穴，大概就是颈部跟头发连接部位的地方，大家按摩的时候酸的地方，每天坚持1分钟，效果会很不错。