​老年人走路腿疼原因及治疗方法是什么

随着中国渐渐的步入老龄化社会，老年人的比重逐渐增大，对老年人的关心也越来越多，要好多老年人走路的时候会出现腿疼的状况，造成这种情况的原因有很多种，治疗方法也有很多种。其实随着年龄的增长，身体出现各种各样的问题也是很正常的，所以老年人在发现自己腿疼是大可不要有那么大的压力，一个积极的心态会有利于身体健康。下文我们为大家详细的介绍老人走路腿疼的原因及治疗。

目录

1十大妙招可缓解老人腿疼

　　生活中不少老人都有腿疼的毛病，这很是影响出行。以下为大家介绍了几个有助缓解老人腿疼的方法，有腿疼毛病的老人们，不妨来看看。

　　人到老年，身体各个部位就会出现衰老的症状，就会出现各种各样的问题，腿疼就是比较常见的症状之一，已经成为了老年人的生活困扰，因此要及时治疗。对此不少家有老人的朋友问到老年人腿疼怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

        1、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

　　2、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

　　3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。

　　4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。

　　5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

　　6、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10~20次。

　　7、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3~5秒钟复原，左右交替，20~30次。

　　8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15~20次，注意蹲下起立时动作要慢。

　　9、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。

　　10、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿。如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

2老年人走路腿疼原因及治疗方法

　　随着中国渐渐的步入老龄化社会，老年人的比重逐渐增大，对老年人的关心也越来越多，要好多老年人走路的时候会出现腿疼的状况，造成这种情况的原因有很多种，治疗方法也有很多种。其实随着年龄的增长，身体出现各种各样的问题也是很正常的，所以老年人在发现自己腿疼是大可不要有那么大的压力，一个积极的心态会有利于身体健康。下文我们为大家详细的介绍老人走路腿疼的原因及治疗。

　　(1)长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正：以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，刺激并压迫周围组织，特别是神经组织，从而产生腰腿痛症状。

　　(2)内分泌紊乱：众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。

　　(3)体型改变：正常人体的脊柱有四个生理曲度，即颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。

　　(4)腰椎退行性改变：当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。

　　避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

　　上文我们为大家详细的介绍了老人走路腿疼的原因及治疗，希望各位老年人有所帮助。

3中老年人走路老腿疼小心是这种血管疾病

　　人到中年，身体逐渐开始走下坡路，各种健康问题也变得多起来。如果中老年人走路的时候老腿疼，有时需要停下来休息一下才能继续行走，这可能不是衰老的缘故，而是一种疾病的信号。

　　这一疾病叫做动脉硬化闭塞症，它的病因就是动脉硬化，多发于某些大、中型动脉，如腹主动脉下段、髂动脉、股动脉、小腿动脉等处。

　　此病常见于50岁以上的中老年男性，当下肢动脉狭窄阻塞到一定程度后，由于血管的管腔狭窄，甚至闭塞，没有足够的血液供应下肢，就会出现“走路老腿疼”的现象，小腿肚会觉得酸痛、抽筋、无力，在医学上被称为“间歇性跛行”。

　　如果下肢动脉硬化闭塞症的患者长期得不到正确诊断和治疗，病变日益加重，最后有可能会发展到肢体疼痛、坏死，部分患者最终将面临截肢，甚至因为严重的感染而危及生命。

　　目前，针对动脉硬化闭塞症的治疗方法有多种，主要包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等，需要根据患者的需求和病程病情的不同进行选择。

　　药物治疗

　　药物治疗分为西药治疗和中药治疗。

　　西药治疗主要选择血管扩张药、抗血小板聚集药、抗凝药、降脂药、溶栓药、降低纤维蛋白原药物等，用药时要根据患者的血压、血糖、血脂等个体情况区别对待。

　　中药治疗，根据病情的不同，治疗方法也不同。

　　①对于溃疡者，可选用湿敷、掺药等法，实现祛腐生肌，促进溃疡愈合。常用药物有解毒清热洗剂、活血生肌膏、溃疡油、康复新液等。

　　②干性坏疽：干性坏疽、创面干燥无明显分泌物的患者，不宜用熏洗和湿敷法。可用酒精消毒后，清洁包扎即可。

　　③湿性坏疽：湿性坏疽但无较重感染时，应尽量促进湿性坏疽向干性坏疽的转化。湿性坏疽感染较重时，可通过清创、蚕食、鲸吞诸法，应用化腐生肌药物等，去除坏死组织，充分引流，减少毒素吸收。

　　手术治疗

　　手术治疗适用于伴有严重静息痛、症状呈进行性加剧，有产生溃疡或坏疽可能的患者，大约80％患者可选择手术治疗。大多数采用人造血管或自体大隐静脉旁路移植术，或作动脉内膜剥脱术以疏通流向患肢的动脉血流。

　　介入治疗

　　介入治疗主要适用于狭窄段相对较短或血管尚未完全阻塞者。方法主要有经皮球囊扩张血管成形术、经皮血管腔内旋切或旋磨术、超声消融术等。此法的成功率高、病残率低、可反复使用，并且被扩张的血管有良好的远期通畅率。

　　中老年人如果存在“走路老腿疼”症状，一定要及时去医院进行诊断和治疗，以免延误病情。

4老年人为何总是腿疼

　　人上了年纪，不仅身体会萎缩，腿也会出毛病。有些人认为是老寒腿发作，有些认为是人上了年纪的正常表现。但是，腿不会无缘无故地疼，如果出现腿疼，应即刻找出病因，对症治疗。

　　老年人腿疼是什么原因？

　　1.骨质疏松：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增长引起骨量丢失所致；原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下。

　　2.下肢动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。

　　3.间接性跛行：间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显难过，但一走路患病下肢就会出现酸胀难过感，不得不停下来休息，休息一段时间后难过感消失，又可以踵事增华走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起。

　　4.骨性关节炎：骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧，稍运动后疼痛即缓解，运动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关，寒冷感冒时腿痛加重，温暖时缓解；同时患者膝部步行乏，上下楼时疼痛明显加重。

　　老人想要腿脚便利，平时就一定要做好保养，不要久坐，寒冷天注意腿部的保养，多按摩膝关节，适当进行运动，而对于那些坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起；然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。

5老人腿疼9种缓解方法简单有效

　　老人因为年纪大，身体血液循环变慢，再加之以前的一些损伤等等，很容易造成老人出现频繁的腿疼的症状，对于这样的老年人来说，一定要加强调养，多做一些具有缓解腿疼的方法，比如说，尽量不要做剧烈的运动，健身的方法一定要适宜，要加强饮食调养，多进行物理按摩等等。

　　1、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

　　2、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

　　3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。

　　4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。

　　5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

　　6、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10~20次。

　　7、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3~5秒钟复原，左右交替，20~30次。

　　8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15~20次，注意蹲下起立时动作要慢。

　　9、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。