​腰痛是什么原因 白领警惕6黑手

  • 2024-05-25 19:11:56    快速问医生
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​腰痛是什么原因 白领警惕6黑手

很多的白领们都会有腰痛的困扰,你知道腰痛是什么原因吗?今天小编就为大家盘点一些会导致白领腰痛的因素,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!希望这些知识能够对你们的生活有所帮助,一起来看看吧。

目录

1腰痛可以进行跑步吗

  当腰痛的时候,人们通常选择休息的方式来缓解腰背部的疼痛。然而,运动缺乏也是腰部疼痛的致原因,跑步之类的体育运动就具有了重要的意义。现代的研究表明,适当的运动才是缓解并最终解决腰痛的最佳方式。 腰适量的跑步.至于这个量只能因疼而异,

  腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛,这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉,最远者延伸到臀部或大腿。多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛,若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象,疼痛的发生多在休息中或休息之后发生。

  另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛,这种腰痛,多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾,多发生於单侧,较少双侧同时发生,疼痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛,在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象,疼痛多发生於行走或站立15分钟之后,人必须找个地方坐下来或躺下来,让被夹压的神经根暂时舒缓,若能躺下时症状迅速解除。

  为了避免腰痛的朋友进行跑步,我们建议大家可以多告诉你们身边的朋友,在身体不适的情况下,不要进行运动,你们应该要多休息,可以适当的走动,但是对跑步,我们建议大家还是在腰痛好了之后在进行,以免拉伤筋骨。

2​腰痛是什么原因 白领警惕6黑手

  很多的白领们都会有腰痛的困扰,你知道腰痛是什么原因吗?今天小编就为大家盘点一些会导致白领腰痛的因素,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

  腰痛的原因有哪些

  1、腰肌劳损

  身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。

  2、生殖器官疾

  慢性盆腔炎、子宫位置异常、盆腔肿瘤等会压迫牵引盆腔的神经结缔组织,引发腰痛。

  3、吸烟

  许多吸烟的人容易患腰背痛,其原因尚不明确,可能是吸烟引起慢性支气管炎,而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故,将动物注以尼古丁,可减低椎体血容量,从而影响椎间盘的营养,使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰背痛的原因。

  另外,吸烟者易患肺癌,而肺癌经常转移到椎体上,由于椎体上有了肿瘤,腰背痛就不可避免地发生了,且逐渐加重,到后无法治疗。可见,吸烟与腰背痛是有关系的,吸烟是百害而无一利。

  4、长期穿高跟鞋

  长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

  5、外感

  受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

  6、长时间打麻将

  长时间地打麻将,腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态,日久就易使腰背疼痛僵硬,不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重,腰部缺少活动,气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀,影响下肢血液循环,而出现两腿麻木,久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下,肌肉僵硬,稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤,而导致腰痛。

  腰痛治疗方法

  中医中药治疗

  中医中药是传统医学的组成部分,博大精深,历史悠久,是中国的国粹,几千年来不知道治好了多少疑难杂症,一直以来被国人引以为骄傲。但要注意口服中药的副作用,口服中药对肝、胆、脾、肾等有一定的伤害,因此使用 黄氏外用中药 治疗是佳的选择, 外用中药,之大的优点在于,直接渗透作用,不用口服,不通过胃吸收,所以伤不到肝、胆、脾、肾等,没有副作用,从理上进行治愈;使用方便,不过敏,被称为绿色疗法,是遵循中医通则不痛的原理,治疗腰疼疗效很好。>>>8大腰椎养护法告别腰酸腰痛

  中医膏药治疗

  膏药治疗:由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实,而且传统膏药外治法具有无痛苦、无并发症、安全便捷、疗效肯定等一系列优点,早已成为众多患者所首选之治疗方案。

  处方治疗

  处方1:当归12克,苏木、桃仁、地龙各9克,官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。

  用法:水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程。

  疗效:服药2疗程,治愈率达92%

  处方2:制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升。

  用法:药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。

  疗效:用药1~2剂,有效率为82.5%

  腰疼食疗

  中医讲究药食同源,孕妇腰痛常由气血两虚引起,可釆用饮食疗法进行适当调理,但好在医生的辩证指导下进行服用为宜。

  (1) 杜仲核桃汤:杜仲30克,核桃仁50克,猪骨或肉排骨适量,文火熬汤。适用于肾虚型,主要症状是腰酸膝软,劳累后加重,甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。

  (2) 桑寄生红枣茶:桑寄生30克,红枣10枚(去核),鸡蛋1个(连壳),红糖适量,水煎代茶。适用于血虚型,见于腰酸,下腹空坠感,心季,面色苍白。

  (3) 千斤拔鸡爪汤:千斤拔50克,花生50克(连衣),红枣10枚(去核),鸡爪6只,文火熬汤。适用于气虚型,见于腰酸,小腹隐痛,下坠感明显,气短,乏力,多汗。

  (4)海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。

  (5)生韭菜(或根)500g。捣汁温服,每次500ml,每日2次。

  (6)淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。

  (7)芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用。

  结语:小编为大家介绍的一些腰痛的原因大家都了解了吗?还有小编为大家推荐的一些能够帮助白领们摆脱腰痛的方法,大家都学会了吗?如果你正在遭受着腰痛的困扰,就一定要试试哦!

3​腰痛怎么缓解四方法最有用

  1.侧卧睡眠。

  侧卧是最常见的睡眠姿势,两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧,可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡,这样会加重背痛。

  2.正确的坐姿。

  坐在电脑前工作时,注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些,这样工作时不必身体前倾,操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度,使其与眼睛齐平或稍低。记得不时起身活动一下,可做些伸展练习,至少变换一下坐姿。如果你需要长时间伏案工作,最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子,也可以在腰部放一个支撑物如靠垫。坐着时脚下踩一个小凳有助于缓解腰痛。

  3.纠正驾驶姿势。

  长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移,使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。

  4.换脚站立。

  长时间站立腰部承受的压力较大,建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑,然后经常换脚,这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。

4肾疼和腰疼的区别是什么

  肾痛是指腰部肾区疼痛的一种不适症状。肾位于脊柱后面靠近腰部的左右两块。多种原因可以导致肾痛,如感染,囊肿、结石、劳累等。在发现肾痛后应寻找因,以防因不注意而导致原有情加重。

  1、感染导致的肾痛:

  由于感染而引起的肾痛,一般确诊后可应用足量的抗生素:例如青霉素、羧苄青霉素,先锋霉素,早期常能治疗,确诊之后早期引流,能使全身症状减轻,减少人消耗,肾痛引流不畅,肾脏破坏严重必要时行肾切除术,并发肾周围脓肿,应行肾周围切开引流,肾痛扩创引流术。

  2、劳累引起的肾痛:

  很多患者的肾痛都表现为腰部的疼痛,引起腰痛的最常见的是肾绞痛、腰肌劳损、腰椎骨质增生,胃炎也会牵涉到腰痛。此时患者应注意休息,减少剧烈运动,进行恢复性的治疗和疗养。

  3、肾结石、肾囊肿等肾脏类疾

  肾痛,最常见的原因是得肾结石。其次是肾囊肿和各种类型的肾炎。患者如果出现这样的情况,可以先到医院检查一下肾脏B超,看有无肾结石、囊肿之类的疾,再检查一下尿常规,看有无肾脏

5腰疼的危害有哪些

  一、腰肌劳损

  长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也

  可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

  二、泌尿系统感染

  由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。

  腰痛 以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。

  三、生殖器官疾

  女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命,有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。

  这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾、后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

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