​老人走路不稳要怎么办

身体的各项机能是会随着年纪的增大而下降的。到了老年的时候，身体的很多机能都有比较大的退化了。这样的情况下，如果不注意保持比较好的生活习惯和饮食习惯来保养身体的话，那么对于身体健康来说就是非常不利的。那么​老人走路不稳要怎么办？下面一起来看看吧！

目录

1走路不稳容易摔倒是什么原因

　　第一，有些老人的着装不适合。有些老人穿的衣服比较紧，尤其穿比较长的裤子，很容易发生绊倒的情况，因此要格外注意。

　　第二，存在心脑血管疾病。摔倒一般和心脑血管有关，因此建议平时要多做体检，提早预防疾病，防止摔倒。

　　第三，路况不良。很多小编身边的老人都是因为雪天或者有冰才会摔倒的，因此在这么不好的天气状况下，老人尽量不要出门。

　　第四，身体素质比较差。有些老人身体素质还是很差的，整个身体技能差，所以走路会不稳。

　　第五，有些老人腿脚不方便。这些老人需要人搀扶，在没有拐杖和人搀扶的情况很容易发生意外，所以要格外注意。

　　第六，有些老人骨质疏松会造成摔倒。老人很容易发生骨质疏松，腿脚比较软，所以就会造成摔倒，因此在必要的时候应该补充营养。

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2​老人走路不稳要怎么办

　　为提防摔倒，老年人在衣着方面应留意以下事项：裤腿不宜太长;尽量避免穿高跟鞋、平底鞋、鞋底过于柔嫩以及穿戴时易滑倒的鞋;穿巨细适宜、合脚的鞋;尽可能选择后跟有1.5厘米至贰厘米的鞋子;尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。

　　为削减摔倒带来的危险，加速骨折后康复速度，老年人在饮食方面应做到：避免酗酒，因为酒精的代谢，经常导致镁和钙在排尿中敏捷增添，轻易发生骨质松散;选用多品种、富有各类营养的饮食;食物应易于消化、接收、通便，烹饪时须切碎煮软，不宜油煎、油炸;忌食山芋、糯米等易胀气或不用化食物，宜多吃生果、蔬菜;慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，如辣椒、生葱、芥末、胡椒等;多吃含钙量雄厚的食物：如牛奶、麦片、虾、骨头汤、豆腐、鸡蛋、海带、紫菜等。 为提防摔倒，老年人的居处应达到以下要求：尽量削减台阶、门槛，在经常运动的处所，不堆放杂物;家具陈列适用简单，尽量“靠边站”，且不随意马虎改变位置;日常用品不宜放得过高或过低;经常搜检楼梯、台阶和扶手是否牢靠。

　　老年人居处的光线也要足够，连结光线亮度;卧室应有夜间照明灯，避免起夜时视线不良。同时地面要防滑，居室地面尽量采用木质地板，但不宜打蜡;厨房和卫生间地面应采用防滑材料，并连结洁净干燥。 专家强调，为提防摔倒，白叟动作时动作幅度要小，坐起、行走动作不要太急，应迟缓进行;勉强能站立和行走的白叟要特殊留意弗成在无人匡助的情形下本身站立和行走，行走不稳时，应利用“三脚拐杖”或“前臂支撑型拐杖”;假如感应疲惫、睡眠不足时，不该多运动;下雨下雪天尽量不要外出。

　　总之，老年人生活中处处都要小心，预防摔跤导致严重的后果。也希望年轻人能多多保护您身边的老年人，以保证他们的安全!

3哪些原因导致老人走路不稳

　　缺乏维生素B12

　　缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食过于清淡，或者不吃荤腥，喜欢素食等。维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶，老年朋友可以多摄入，另外也可以通过维生素B12的片剂补充。

　　缺钾

　　低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显。 豆类、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易导致缺钾，建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西，平时的饮用水不要喝纯净水，以保证水中矿物质的补充。

　　脑梗塞

　　很多人认为脑梗塞就会出现偏瘫、手脚不灵活，其实，走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者，出现走路不稳的现象，最好能去神经内科就诊检查，及早发现及早诊断才能及早治疗。

　　以上这三大原因是导致老年人走路不平衡的主要原因，因此提醒老年朋友们注意了，日常生活中要注意维生素B12、钾的补充，并注重各方面的营养。一旦身体出现不适应及时到正规医院做相关检查。

4走路不稳及时诊断

　　1.感觉性共济失调:共济失调在睁眼时减轻，闭目时加剧，伴有位置觉，震动觉减低或消失。因深感觉障碍下肢重而多见，故站立不稳和步态不稳为主要表现。患者夜间行路困难，洗脸时躯体容易向脸盆方向倾倒(洗脸盆征阳性)。行走时双目注视地面举足过高，步距宽大，踏地过重，状如跨阈，故称跨阈步态。闭目难立征阳性，指鼻试验，跟膝胫试验不正确。

　　2.小脑性共济失调:小脑及其传入传出纤维病变都可引起共济失调，特点是既有躯干的平衡障碍而致站立不稳，也有肢体的共济失调而辨距不良、轮替运动障碍、协调不能、运动起始及终止延迟或连续性障碍。

　　小脑性共济失调不受睁眼、闭目或照明度影响，不伴感觉障碍，有眼球震颤、构音障碍、讷吃和特殊小脑步态，即行走时两足分开，步距大小不一，步态蹒跚不稳易倾倒。指鼻试验时共济失调极为明显，可见上肢呈弧形摆动与意向性震颤，并有肌张力减低或消失、关节运动过度、快复动作障碍、肌肉反跳现象。

　　3.前庭性共济失调:因前庭系统损害引起，以平衡障碍为主。特征为静止与运动时均出现平衡障碍。与小脑性共济失调有相同点，如站立时两足基底宽、身体不稳、向侧方或后方倾倒、步行时偏斜等。但一般都有明显眩晕、眼震和前庭功能试验异常等可资鉴别。

　　4.遗传性共济失调:为中枢神经系统慢性疾病，病因不明，大多有家族史，常染色体隐性或显性遗传，偶为伴性遗传。病理变化以脊髓、小脑、脑干变性为主，周围神经、视神经、大脑和小脑等也可受累。临床以共济失调、辨距不良为主要表现。

5走路不稳动可能是帕金森

　　公众对该病认识严重不足，认为颤动、走路不稳、动作慢和僵硬都是人老了以后的正常现象，造成帕金森病患者就诊率很低。 因此，了解帕金森病的相关信息，对帕金森病的早发现、早治疗至关重要。

　　这组有关帕金森病的信息，您应该知道：

　　1什么是帕金森病?

　　帕金森病，也称原发性帕金森病，是一种神经退行性疾病。是由于脑部某一特定部位的神经细胞死亡过多而造成的肢体运动障碍。

　　2什么样的人容易得帕金森病?

　　60岁以上的老年人容易得这种病，男性稍多于女性，有家族史的人也容易得这种病人。

　　3是什么原因引起的这种病?

　　得这种病的确切原因还不清楚，但长期接触杀虫剂、除草剂、农药等这些化学物质或锰、铁、铅、铜这些金属的人会显著升高得这种病的危险性。睡眠不好和容易焦虑的人容易得帕金森病。

　　4帕金森病早期有什么样的症状初期症状

　　主要有静止性震颤、身体僵硬、动作缓慢。

　　5帕金森病的震颤是什么样的?

　　早期的震颤大多数出现在一侧的手部，少部分出现在一侧的膝部。出现在手部拇指和食指的震颤像搓丸子一样。震颤一般在静止时出现，大力动作时停止，紧张时严重，睡眠时消失。

　　6帕金森病震颤后期会发展成什么样?

　　经数年后，震颤会累及到同侧上下肢或对侧，严重者可出现头部，下颌，口唇，舌，咽喉部以及四肢震颤。

　　7手抖就一定是帕金森病吗?

　　不一定。有一些人在煤气中毒、食物中毒、脑炎、中风、脑外伤等的后遗症期也会出现手抖、动作缓慢等症状。有的在夹菜、写字、拉琴等发生手抖，一般放松情绪和主动控制的情况下可消失，就不是帕金森病。

　　8帕金森病僵硬是啥样?

　　病人手、脚肌肉变得僵硬，在伸直或弯曲手、脚时会觉得很费力气，动作起来好像转动齿轮般困难。由于僵硬会导致肌肉酸痛或者身体无法伸直，腰弯得越来越厉害。

　　9帕金森病动作缓慢是啥样的?

　　从凳子上坐着站起来有困难;站着开始往前走起步困难;走起来后停步有困难;系扣子、系鞋带困难。

　　10帕金森病人除了动作慢，走路还有别的特点吗?

　　走路时会拖着脚走，双手摆动少或根本不摆动，病人习惯在起步后，小步向前冲，愈走愈快，不能及时停步或转弯。

　　11帕金森病还有其它什么症状吗?

　　早期也可能就出现写一行字时愈写愈小;脸部呆滞、缺乏表情;还可能出现尿频、排尿不畅，甚至尿失禁及性功能障碍。

　　12在帕金森病早期症状出现前会有别的什么预警信号吗?

　　如果有长期的便秘，大便费劲，好几天一次;经常做噩梦、喊叫、踢被子;或突然的嗅觉减退，要警惕日后出现帕金森病症状。

　　13帕金森病最严重会是什么样?

　　除了自己不能翻身、穿衣、起来或不能行走，中晚期也会出现抑郁或痴呆，说话困难、不能吞咽等，需要人照料。