按揉列缺有奇功

　　入冬之季，天气渐冷，少不了头疼感冒、咽干咳嗽等症，让人不堪其扰。其实，前臂上有一个穴能有效治疗上述症状，那就是列缺穴。

　　列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，同时也是八脉交会穴之一，通任脉。简便取穴法：两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

　　首先，列缺属于手太阴肺经的穴位，能治疗肺的本经病证，如感冒、咳嗽咳痰、肺热气喘等。其次，列缺为手太阴肺经的络穴。所谓络穴就是调节表里两经的经气，而肺与大肠相表里，故列缺也可治疗大肠经的病症。同时列缺穴为四总穴之一，而大肠经络下齿中，循行于头面部，故可以治疗下牙疼痛、面肌痉挛、偏头痛、三叉神经痛、颈项强痛等症。正所谓“头项寻列缺”，说的就是这个道理。另外，列缺为八脉交会穴之一，通任脉。所以列缺穴可以治疗任脉经气不足之虚证，如小腹胀满疼痛、小便热、阴茎痛等症。还可治疗中风导致的半身不遂，上肢疼痛及腕关节损伤等病症。

　　具体操作手法：用拇指或食指指腹按揉列缺穴，每次按揉10分钟，力度以微微疼痛、麻木为度。