怎么克服赖床小妙招（早上赖床起不来怎么办）

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早睡早起才是健康生活的状态，可是我们有时候睡得早的话第二天早上起床也是成为了比较困难的一件事情。

以下几个妙招可有效地帮你解决起床困难哦。

妙招1：不熬夜，早上起不来大多数人有熬夜的原因，每天更好在十一点之前睡觉，只要保证充足的睡眠时间，第二天你就会动力十足。

妙招2：作息要有一定的规律，固定时间睡，固定时间起床，养成规律，你会发现起床也不是件困难的事。

妙招3：闹钟，音乐设置不要太吵，柔和点，还能睡个回笼觉呢。当然，也不能太安静，睡过头就尴尬了。

妙招4：规划一下流程，起床以后喝杯温水，然后规划下穿衣服、洗漱、吃早点的时间，有了规划，自己就有了自己起床的时间。

如今手机是必不可少的物品，希望大家也不要沉迷于手机，固定时间作息时间，对身体健康也是一种保护。

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