运动期间也想吃零食？那就请马住这些零食，嘴馋了来一口

　　薯片、巧克力，快拿走别客气…

　　花生多吃一粒，都想说对不起……

　　许多人减肥的第一步，不约而同选择戒掉零食。

　　但讲真，运动减肥期间，

　　有必要对一切零食避之唯恐不及吗?

　　不忌口地大吃自然要拒绝，

　　但并不是所有零食都必须被拉黑。

　　运动期间吃对零食，

　　不但不会发胖，还能助你减肥。

　　换一个角度来看待，

　　它们完全可以成为你减肥的好帮手哦~

　　运动期间吃点零食，好处不少

　　而在减肥期间，大部分人为了控制热量摄入，正餐只会吃到七分饱，这难免会让人担心在运动时出现肚子饿的情况，此时就轮到小零食闪亮登场了。

　　运动期间，如何挑选零食?

　　运动期间吃点小零食好处多多，但前提是——它们是“好”的零食。对减肥的人来说，哪些零食和减肥更相配?以下这些好与坏，你可要做好区分。

　　曲奇、夹心、威化……饼干是生活中很常见的小零食，也是我们要举例的“坏”零食代表之一。

　　这种聊天看剧必备的传统零嘴，光是想想都能感到口舌生津。可若是在减肥期，还是先按捺住想吃的心。

　　火腿肠并不是由纯肉制成的，

　　又是一款居家必备的人气零食，但不好意思，在减肥者的世界里，它们注定只能路过。

　　坚果一直是备受推崇的健康零食之一，

　　但市面上有不少盐焗、奶香坚果，口味虽好却含有大量盐分和奶油，

　　超市货架上的酸奶口味五花八门，

　　橙子：含有丰富的维生素C，

　　苹果：

　　香蕉：香蕉中的钾元素，

　　葡萄柚：

　　石榴：

　　减肥还想吃巧克力?当然可以，主要看你吃的是哪一种。

　　一般来说，

　　最适合吃什么零食，

　　你都搞清楚了吗?

　　努力运动，

　　再适量吃些好零食，

　　相信你的瘦身之旅会更加愉快和顺利。